Atkins ja ketoosi

perusperiaate Atkinsin dieetti on, että valtion ketoosi auttaa poltat rasvavarastoja energiana. Monet ihmiset, jopa ne, jotka ovat alhaiset ruokavaliot, eivät oikein ymmärrä ketoosi ja miksi se works.Most ruokavaliot ovat kalori-alennus ruokavalioita. He auttavat sinua laihtua, mutta osa painosta on rasvaa ja osa siitä on peräisin lihasmassaa kudosta. Vaikka et voi tarkastella pienempiä mittakaavassa, aineenvaihdunta on todella hidastumassa. Enemmän lihaksia menetät hitaampaa aineenvaihduntaan tulee. Tämä tekee laihdutus vaikeampaa ja lihoo takaisin jopa helpompaa. Atkins ruokavalio, toisaalta, on hiilihydraatti rajoittava. Se luo tilaa ketoosi elimistössä polttaa vain rasvaa ja lihaksia. Ensisijainen lähde teidän energiaa kehon on rasvaa muodossa ketonit. Maksa muuntaa rasvan ketonit ja sitä ei voi muuntaa takaisin. Se erittyy naturally.Ketones ovat todellisia normaalisti ja tehokas, ja polttoaineen ihmiskehossa. Ne luodaan maksan rasvahapot, jotka johtuvat jakautuminen kehon rasvaa. Nämä näkyvät vain silloin, kun on ilman glukoosia ja sokeria. Vuonna Atkinsin dieetti, voit vähentää glukoosin ja sokerin, joka on verenkiertoon. Tämän seurauksena elimistö tuottaa ketoaineita polttoaineena. Kun elimistö on luoda ketonit se on nimeltään ketosis.There on yleinen harhakäsitys, että seuraavat ketoainepitoista ruokavalio, kuten Atkins on vaarallista. Totuus on, että ollessa ketoosi on täysin luonnollisesti valtion. Ihmiskehon luo ketonit käyttää polttoaineena ilman glukoosia. Vuonna Atkinsin dieetti kirja, Dr. Atkins ehdottaa käyttämällä ketoni-testaus nauhojen määrittää oman tilan ketoosi aikana ruokavalioon. Nämä pienet nauha pidetään virtsasuihkussa ja sisältää erityisen kemiallisesti käsiteltyjä imukykyisiä pad. Tämä pad vaihtaa väriä, jos ketonit ovat läsnä virtsaan. Läsnäolo ketoaineita, nauhat muuttaa eri sävyjä vaaleanpunaisesta violetti. On väriskaala etiketissä pullo, joka auttaa sinua selvittämään oman ketone levels.Ketone nauhat ovat käytettävissä missä tahansa apteekki ja löytyy joukosta diabeetikon tarvikkeita. Joissakin myymälöissä, ne pidetään tiskin takana niin saatat joutua pyytämään heitä. Sinun ei tarvitse reseptiä ostaa samalla. Kun avaat paketin ketoosi nauhojen heillä säilyvyys 6 kuukautta. Voi olla hyödyllistä merkitä avauspäivä on box.Ketone nauhat voit tietää, jos olet etenee oikein Atkinsin dieetti. Jos noudatat induktio suunnitelma ja kirjaimen eivät näe violetti, älä huoli. Jotkut ihmiset eivät koskaan näytä pieniä määriä ketoaineita tai ne voivat näyttää yläpuolella vähintään linjan. Niin kauan kuin olet laihdutus ja tuumaa sitten olet onnistuneesti käyttää ketoaineita. Lisäksi, jos olet juuri käyttänyt muutaman tunnin ennen nauhat, et ehkä näe purple.Some laihduttajat voivat virheellisesti uskoa, että tumma lila tulos testaus nauhojen tarkoittaa, että he ovat menettämässä paino nopeammin. Oikeastaan ​​tummin violetti väri on merkki nestehukasta. Se tarkoittaa, että virtsa on liian keskittynyttä ja sinun täytyy juoda vettä. Ketonit lähtöisin rasvaa verenkiertoon, onko se rasvaa, että syöt tai rasvaa että poltat. Joten jos syöt aterian raskaan rasvaa ja sitten heti käyttää testaus nauhat, niin näet tumma lila tulosta. Käytä nauhat oppaana, mutta älä paneutua color.Reaching valtion ketoosi on avain menestykseen Atkinsin dieetti ja se niin yksinkertaista kuin poistamalla hiilihydraatteja ruokavaliosta. Varmista seurata syöminen suunnitelma oikein ja käyttää ketone testaus nauhojen kuin tarvitaan.
Tekijä: Randy DeHetre