Atkins ja Diabetes

Atkinsin dieetti periaatteet luovat perustan terve, tasapainoisemmin syömisen kuin standardi amerikkalainen ruokavalio. Sen painopiste on käyttää hyviä hiilihydraatteja tasapainossa riittävästi proteiinia. Tämä on jyrkässä ristiriidassa mitä useimmat amerikkalaiset syövät päivittäin. Keskiverto amerikkalainen syö paljon jalostettuja elintarvikkeita, jotka on piilotettu sokerit ja pitkälle jalostettuja hiilihydraatteja. Tämä on aiheuttanut useimmat amerikkalaiset tiellä diabeteksen ja pre-diabeetikoilla olosuhteissa. Mikä on surullista on, että diabetes on ennustettavissa joukko vaiheita ja että ne voidaan helposti recognized.The tie diabetes liittyy jotain kutsutaan glykeeminen indeksi. Kaikki hiilihydraatit arvioivat tämän indeksin suhteen taso insuliinin reaktion ne tuottavat. Elintarvikkeita, jotka ovat korkea glykeeminen indeksi luokitus aiheuttaa haima vapauttaa paljon insuliinia murtaa määrä sokeria ja hiilihydraatteja (jotka tuottavat suuria määriä glukoosia). Puhdistetut hiilihydraatit ja sokerit, jotka muodostavat suurimman osan amerikkalainen ruokavalio listalla erittäin korkealla glykeeminen index.We pystyvät helpommin sulattaa näitä ruokia kuin lapset, koska kehomme toimimaan tehokkaammin meidän nuoriso. On saattanut haittavaikutuksia, kuten painonnousua ja mielialan vaihtelut, mutta ne eivät erotu. Kuten ikä, mutta nämä oireet alkavat kasvaa ja yleistyy. Valtakunnallinen lihavuusepidemian on seurausta korkean ruokavaliot ja epävakaa verensokeri levels.Many ihmisiä jotka ovat ylipainoisia ovat myös insuliinia. Insuliiniresistenssi tarkoittaa, että insuliini ei tee työtään poistamaan glukoosia verenkiertoon. Haima saa yli toiminut ja se vapauttaa valtavia määriä insuliinia, joskus 20 kertaa enemmän kuin elimistö todella tarvitsee. Tämä johtaa siihen, että verensokeri laski erittäin matalalle tasolle. Tämä lähtee ketjureaktion elin, joka johtaa vapauttaa adrenaliinia korjata verensokeri problem.With ikä, verensokeri ja insuliini vaikeuksia tulla pahentua. Ehto on nimeltään "hyperinsulinism" ja on esiaste tyypin II diabetesta. Se liittyy yleensä korkea verenpaine ja korkea triglycerides.After vuotta käyttää korkea-hiilihydraatti ruokavalio, sinun tulee vihdoin täysin diabeetikko. Insuliini on kehon ensisijainen rasvan luoja ja ylimääräistä kiloa yleensä mukana myöhään diabeteksen. Pre-diabeettisen edellytyksin, jos ei ole käsitelty tehokkaasti, johtaa diabeteksen indefinitely.However, on helposti tunnistettavissa varoitusmerkkejä diabetes, jotka näyttävät aikaisin. Perheesi lääkäri voi suorittaa insuliini testit, voit tietää, jos olet vaarassa pre-diabeetikoilla olosuhteissa, ja tutkimukset osoittavat, että vähähiilihydraattista ruokavaliota kuten Atkinsin voi auttaa. Valvoa verensokeri on yksi tehokkaimmista tavoista valvoa pre-diabeetikoilla conditions.The Atkinsin dieetti auttaa tehokkaasti hallitsemaan verensokeria. Yhdistelmä proteiineja, rasvoja ja hyviä hiilihydraatteja pitää kehon tyytyväinen ilman vuoristorataa. Hallinta hiilihydraattien määrä sekä tyyppi auttavat rajoittamaan insuliini piikkejä. Tämä antaa haima työtä sillä tavalla, että se oli tarkoitus olla, ja se vähentää todennäköisyyttä, että kehitysmaiden pre-diabeetikoilla olosuhteissa. Se on noidankehä, joka ei puututa, voi johtaa diabetekseen myöhemmin elämässä. Kun Atkinsin dieetti seuraa tehokkaasti se tuottaa vakaa verensokeri koko päivän ja auttaa sinua pysymään pois tien diabetes.
Tekijä: Randy DeHetre