Tieteellinen Painonpudotus käyttäminen Painonpudotus Laskurit

laihtuminen laskin voidaan käyttää eri tarkoituksiin. Keskeisin tyyppi kysyy muutamia henkilökohtaisia ​​tietoja ikäsi, sukupuoli, pituus ja nykyinen paino ja sitten laskea Body Mass Index - numeron yleensä between15 ja 50. Ihanteellinen määrä on välillä 18,5 ja 25, jos olet yli 25 sitten sinun täytyy harkita menettää joitakin paino yhdistelmä liikunta ja terveellinen ruokavalio. Jos raja 25 niin se on suositeltavaa mennä kevyt ruokavalio tai lisätä liikuntaa vuodattaa muutaman pounds.One Varoituksen sana BMI laskimet, vaikka ne olisi käytettävä karkeita suuntaviivoja vain. BMI laskenta tiedetään olevan jonkin verran epätarkkoja ja usein tuomitsemaan kunnossa ja terveenä urheilijoiden olevan sairaalloisen lihavia! Lääkäri voi antaa tarkemman arvion nykyisen kehon tilan ja kertoa kuinka kipeästi tarvitset alkaa menettää weight.The Internet on antanut meille pääsyn koko joukon uusia laihtuminen laskimet, jotka voivat treenata kaiken terveen painon hävikki, kuinka paljon liikuntaa sinun täytyy tehdä, jotta sinulla on kalori vaje (esim. poltat enemmän kaloreita kuin otat niin elimistö yrittää kompensoida käyttämällä kehon rasvan varastointiin polttoaine). Nämä laskimet voivat auttaa ruokavalio suunnittelu kaikenlaisia ​​tapoja, luomasta treenata järjestelmä selvittää, onko olet tietenkin teidän laihtuminen suunnitelma. Nopea Varoituksen sana kuitenkin: kaikki luvut ovat karkeita keskiarvoja vain, jokainen on erilainen, mutta se antaa joitakin numeroita pyrkiä for.Weight tappio laskimet voivat kattaa kaikki osa laihtuminen aikana. Voit esimerkiksi käyttää yhtä laskin selvittää, kuinka monta kaloria elimistö tarvitsee säilyttää nykyinen elämäntapa, niin voit käyttää BMI laskin selvittää ihannepainon ja sitten toinen laihtuminen laskin ilmoittaa, että sinun täytyy syödä 300 vähemmän kaloria päivässä päästä ominaispaino tiettyyn aikaan. Vähentää kalorien saanti voi olla vaihtoehto, mutta voit käyttää harjoituksen laskin selvittää, kuinka paljon liikuntaa sinun tarvitsee polttaa nuo 300 calories.Another laskin, joka on kätevä on kalori laskuri, jossa voit valita tyyppistä ruokaa syöt ja se voi tehdä karkea arvio siitä, kuinka paljon kaloreita se sisältää. Voit jopa saada iPhone apps jossa voit kirjautua kaikki ruoasta ja se kertoo montako kaloria olet syönyt päivän. Tämä on erityisen hyödyllistä, jos haluat vähentää calorie.By yhdistämällä nämä laskimet et voi vain saada käsityksen siitä, kuinka paljon painoa sinun täytyy menettää, mutta myös kuinka paljon kaloreita tarvitse vähentää ja kuinka paljon liikuntaa tarvitaan tehdä nopeuttaa laihtuminen prosessi.
Tekijä: Randy DeHetre