Terveet laihtuminen ruokavalion

Kun se tulee valita laihtuminen ruokavalio on aivan liian paljon valita. B-listan Hollywoodin julkkiksia ja jopa ajautuu tosi-tv-tähdet puhuvat uusin villitys ruokavalio he ovat se voisi olla helppo uskoa, että seuraavan ruokavalio on oikotie fantastinen näköinen hahmo. Ongelma on niin monia villitys ruokavalion on, että useammin kuin ei he eivät ole vain epäterveellistä, mutta ehkä myös vaatia Super ihmisen pyrkimystä jättää nälän kuin voit välttää tiettyjä ruokia ja syö vähemmän kuin tarvitset to.A terveellinen laihtuminen Ruokavalio on yksi, joka yrittää tasapainottaa kaikki ravitsemukselliset vaatimukset - Itseasiassa joitakin ruokavalio suunnitelmia saatat jopa syödä enemmän kuin sinä nyt, ero on, että syöt enemmän oikeita juttuja eikä ruokaa, joka todella aiheuttaa painonnousua . Esimerkiksi jos ohitat lounaan jälkeen noin kuusitoista kehosi kertoo selvin sanoin, että se on nälkäinen ja se tarvitsee jotain juuri nyt. Nopein ja ilmeisin ratkaisu on napata suklaapatukan, koska se heti täyttää himo, mutta se on vain quickfix ratkaisu ja tarjoaa liian monta "huono" kaloreita kehosi digest.You ehkä jopa kuullut, että jotkut villitys ruokavalion edellyttävät leikata pois tiettyjä elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti rasvoja ja hiilihydraatteja, mutta nämä ovat todella välttämättömiä ravintoaineita kehosi! Jos aloitat leikkaamalla ne pois pitkän ajan kuluessa se voi olla kielteinen vaikutus siihen, miten kehon toimintoja - ja että pitäisi koskaan olla kompromissi laihdutus! Jotkut tasapainoinen laihtuminen ruokavalion vaativat sinua syömään 5 kertaa päivässä, jotka saattavat tuntua hullu, kunnes otat tarkemmin mitä teitä pyydetään kuluttaa. Vihollinen tahansa Dieter on nälkä, ja terveellinen laihtuminen ruokavalio pyrkii poistamaan kaikki nälkää saatat olla. Kun ateriat sisältävät hedelmiä ja vihanneksia sekä käsittelemätöntä hiilihydraatteja kuten wholewheat leipää ja ruskea riisi se ei vain täytä sinua terveellistä ravitsevaa ruokaa, että elimistö todella tarvitsee, se myös auttaa pitämään sinut kylläisen tunteen pidempään, koska monimutkaisia ​​hiilihydraatteja ottaa enää murtaa ja elimistö tarvitsee tehdä enemmän työtä käsitellä it.Essentially, terveellinen laihtuminen ruokavalio on yksi, joka pienentää riippuvuutta pikaratkaisua elintarvikkeita, kuten sipsejä, virvoitusjuomia, kakkuja ja suklaapatukoita. Vaikka ne ovat erittäin maukkaita, ravintoarvo on kyseenalainen. Se ei ole sanoa, että niitä ei voida sisällyttää osana terveellistä laihtuminen ruokavalio suunnitelma, mutta syö niitä päivittäin osana normaali syöminen rutiini on yksi suurimmista syistä, miksi ihmiset tulevat ylipainoisia. Ainoa syy kaipaavat näitä kohteita on, koska et ole täyttänyt kehon tarpeeksi hyvää ruokaa, jota elimistö tarvitsee aikaa sulatella.
Tekijä: Randy DeHetre