Kaloreita - Mitä ne ovat?

Kalorit ovat aineettomia tai näkymätön yksiköiden että törmäämme päivittäin. Ne ovat myös todennäköisesti ajatellut päivittäin tai melko usein. Yleensä ajattelua pyörii ajatus niiden eliminoinnin kautta ruokavalio ja liikunta. Juuri mitä ovat kaloreita? Lähes jokainen on varmasti kuullut termin "energian yksikkö"! Kalorit ovat lähinnä, että ratkaista kysymys yksinkertaisesti! Harkitse yksi täyttämällä heidän ajoneuvonsa kaasulla esimerkkinä. Kun yksi kuluttaa tai syö ruokia, periaatteessa keho on myös se täytetään polttoaineen muodossa potentiaalienergia mukaisesti kaloreita peräisin elintarvikkeiden eaten.You täytyy myös ymmärtää, että kaloreita ei vain poistaa niitä ruokavalioon tai workout rutiini Ne ovat myös tarpeen, ja käyttää meidän keskeisiä kehon toimintoja. Teko vain hengittämästä ilmaa vaatii energiaa tai kaloreita ei vain kaatuessa omassa sängyssä! Yksi kalori on tarvittava energia lämmittää yksi gramma vettä yhden celsiusasteen eli 1,8 celsiusta. Tämä on olennainen ja tieteellinen kuvaus siitä, mitä kaloreita. Kun ajattelee kaloreita poltetaan elimistöön huomaatte, että on olemassa kolme eri tapaa energia on used.1) Kalorit ovat välttämättömiä arjen elintoimintojen. Termi, joka kuvaa tätä prosessia kutsutaan pohjapinta aineenvaihduntaa tai BMR lyhyt. Muita esimerkkejä energiankulutuksen tähän luokkaan syrjään hengitys edellä todettiin, ovat pelaajan sydämen ja toiminnan munuaisjärjestelmä. Pohjimmiltaan seitsemänkymmentä prosenttia kaikista kulutettuja kaloreita jaetaan kohti vain pitää kehon operation.2) Kalorit tarvitaan myös jokapäiväiseen toimintaan. Esimerkkejä tästä ovat menossa ulko-ovesi noutamaan sanomalehden, saada ulos auton mennä supermarket ja käynnissä paikallinen kymmenen km kilpailussa. Kaksikymmentä prosenttia kaikista kulutetut kalorit ovat käyttäneet näitä activities.3) energian määrä, joka tarvitaan, että ruoansulatuskanavan prosessi-toiminto on kolmas tapa, jolla kaloreita kuluu. Noin kymmenen prosenttia kaloreita kulutetaan elimistön jaetaan yhden sulatukseen. Lämpövaiku ruoka on termi, jolla kuvataan tämän process.So lähinnä elintarvikkeiden syömme tuottaa energiaa kaloreita, jotka mahdollistavat yksi mennä heidän normaalia päivittäistä fyysistä toimintoja. Jos et käyttää kaikki energia imeytyy tietyn ajan, kalorit johdettu varmasti kertyy. Mitä tämä tarkoittaa, jos et eroon ruumiin tämän ylimääräistä energiaa voit lihoa. Sen sijaan, jos enemmän kaloreita kuluu kuin kulutetaan koet rasvaa loss.There erilaisia ​​sivustoja, jotka tarjoavat viitteitä siitä kaloreita sisältämän tietyn elintarvikkeita. Voit myös varmasti tutkimus Google muita sivustoja, jotka valottavat määrä kaloreita paloi erityisten liikuntaa tai käyttää rutiineja. Kautta hieman käsittelyssä ja löytö, voit viime kädessä arvioida päivittäin kaloreita tarpeen säilyttää oikea paino.
By: Bermudan verkon markkinoija