How To Get Your Kids sitoutua terveellistä ruokavaliota suunnitelma

Kun olin ensimmäisellä luokalla painoi 98 kiloa. Tuolloin olin raskain lapsi minun luokassa. Todellakaan ole hyvä asia minun itsetunto. Koska olin ainoa pullea lapsi vanhempani olivat huolissaan tarpeeksi viemään minut lääkäriin apua. Tämä johti ensimmäinen ruokavalio. Vaikka se oli, jälkeenpäin, terveellistä ruokavaliota suunnitelma oli myös aivan onneton experience.I jo tiesi, että olin erilainen ja ruokavalio vain edistänyt tätä käsitystä. Jotain niin yksinkertaista kuin kouluruokailu muuttui tuskallinen muistutus siitä, että olen vain ollut kuin kaikki else.To tietoni oli hyvin vähän ruokavalion, joista valita takaisin niinä päivinä ... ja ne olivat yleensä määrätty lääkäri. Itse asiassa, Painonvartijat oli yksi ensimmäisistä ruokavalion osuma markkinoille, ja että tapahtui vasta 1960-luvun alussa. En silti muistaa yhden multi-kertainen ruokavalio arkki. Pienellä listautui mitä ja milloin voisin syödä. Toinen asia Muistan elävästi, että olin vain torturous 1000 kaloria päivässä. Se oli kauan sitten. Mutta mitä olisi tapahtunut, jos olisin syntynyt tämän vuosikymmenen? Tiettyjen, en olisi vain lihavia lapsi luokassa. Itse asiassa, on olemassa hyvä mahdollisuus, että minun koko olisivat esiintyneet enemmän "normaali", joka herättää kysymyksen: "Olisiko vanhempani ovat kuin itse pyytää apua?" Pointtini on, että "rasva" on tullut valtavirtaa ja näin ollen lisää hyväksyttävää. Vanhemmat ovat vähemmän todennäköisesti nähdä ylipainon vakavana ongelmana. Lisäksi monet vanhemmat ovat itse lihavia mikä tekee siitä vieläkin vaikeampaa lapsille saada ohjausta ja apua he tarvitsevat niiden paino alle control.Kids nykyään paitsi overfed mutta olemme luoneet kulttuurin käyttämättömänä. Videopelit ja TV ovat korvanneet hauskaa ulkoilua. Hyvä uutinen on, että nykypäivän vanhemmat, jotka ovat valmiita auttamaan ja suojelemaan lapsiaan tältä liikalihavuuden, on pääsy runsaasti resursseja ratkaista problem.A Google-haku "ruokavalio lapsille" palauttaa 81 miljoonaa tulosta. Joukossa on monia motivoituneita ja oikein rakennettu terveellinen ruokavalio suunnitelmia lapsille. Aina pitää motivaatiota näistä markkinoinnin ja tietolähteitä. Ovatko ne motivoi ahneus tai vilpitön halu edistää terveyttä ja hyvinvointia lapsesi? Mayo Clinic tarjoaa erinomaisen tietoa terveellisen ruokavalion ja ravitsemuksen vaatimukset lapsille eri ikäryhmissä. Suosittelen lämpimästi, että otat neuvoja lääketieteellinen yhteisö osalta auttaa lapsia. Älä riskeeraa terveyttä lapsesi villitys diet.If lapsesi on vain lievästi ylipainoinen ja ongelma voidaan korjata menetys muutaman kilon niin ratkaisu on helppo. Vain leikata ruoan määrä, tarjota terveellisempää ruokaa valintoja, ja antaa heille enemmän mahdollisuuksia fyysisen exercise.In ankarampaa tilanteissa, joissa lihavuus on läsnä tarvitset enemmän erikoistunut apua. Jos lihavuus on ongelma sinulle vanhempana sitten perheesi tarvitsee apua. Paino-ongelmia on luonut ympäristön, jossa lapsi ei ole mahdollisuutta, jos saat apua itsekin. Tee se perheen hankkeen avulla luotettavaa terveyteen professionals.Research on ilmoittanut, että lapset hyväksymään ruokailutottumukset vanhempien. Jos olet nirso syöjä olet todennäköisesti lapsesi on nirso syövillä. Toisaalta, jos on kyse terveellisestä sitten lapset ovat alttiita omaksumaan näitä terveellisiä habits.Parents käyttävät usein ilmaisua "Tee niin kuin minä sanon, ei niin kuin minä teen!" Todellisuudessa lapset jäljitellä käyttäytymistämme. Jos odotat kuuliaisuus ohjeesi sinun täytyy varmuuskopioida kanssa tekosi. "Käytännössä mitä saarnaavat! Elää mitä neuvoja! "Elämäntapa dramaattisesti vaikuttaa lapsesi elämäntapa. Getting lapsesi myöntyä terveellistä ruokavaliota suunnitelma ensin alkaa sinusta. Saada heidät sitoutumaan sinun täytyy todistaa, että olet sitoutunut. Esimerkkiä.
Tekijä: Richard Weirich