Hyödyllisiä Raskaus Painonpudotus Vinkkejä Every Woman

Raskaus laihtuminen voi olla kova haaste mille tahansa uusi äiti, riippumatta siitä, kuinka paljon painoa on saatu. Onko teillä ylimääräistä 20 kiloa tai 70 kiloa, joten lommo voi olla vaikeaa suorastaan ​​mahdotonta. On mahdollista, vaikka, ja näitä vinkkejä voi saada sinut alkuun oikeaan direction.Breastfeeding Aid Paino LossMothers kerrotaan usein, että imetys sulattaa kiloa pois ilman vaivalla. Joku onnellinen äidit saattavat kokea tämän. Useimmille naisille, vaikka sinulla on vielä työtä. Imetys on ihana vauvoille ja äideille ja se polttaa kaloreita jopa 500 päivässä. Se sanoi, liikunnan puute, joka sopeudu kuin uusi äiti, istuu ja hoitotyön vauva jopa 12 tuntia päivässä, voi helposti muodostavat tämän kalori polttaa. Äidit myös taipumus ottaa rennosti aterioita heittäytyvät pikaruokaa, koska rehellinen ajanpuutteen päivä valmistaa laadukkaita elintarvikkeita. Käytä imetyksen kuin tehosterokotus yleistä raskauden laihtuminen suunnitelma. Liikunta on usein vaikea löytää aikaa, mutta vaikka otetaan 20 minuutin reipasta kävelyä joka päivä ainakin saada sinut pois sohvalta ja osaksi vaihtaa maisemaa ja parantaa mielialaa. Rajoita pikaruokaa ateriat niille todella hektinen päivä. Yritä kokki nopeita terveellisiä aterioita suurimman osan ajasta. Tämä yhdistelmä teidän 500 kalori imetyksen booster polttaa pitäisi antaa sinulle kaava success.Correcting Easy MistakesThere ovat paljon tapoja, jotka uudet äidit hyväksyä, että voi olla haitallista laihtuminen. Useimmat eivät tiedä, että he ovat jopa alkaneet tehdä näitä things.1. Lopeta Snacking. Tarttumalla kourallinen evästeitä rouskuttaa aikana vauvan ruokinta istunto on helppo tapa lisätä kaloreita. Kokeile siemaillen vesipullo instead.2. Käytä nap aikaa kunnolla. Lopeta yrittää tehdä kaiken aikana päiväunet ja seurata oman uni. Uni on tärkeää, että sinulla on energiaa liikuntaan sekä huolehtii oman vaativa vauva. Plus, jos et ole hereillä, et kiusaus kuluttaa calories.3. Lopeta ylikuormitus. Pyykkiä on odotettava vielä päivä tai imurointi lannistaa, mutta jos sinulla on kova päivä, ei pahentaa sitä. Stressi voi haitata laihtuminen sekä ajaa sinua crazy.4. Ole kärsivällinen. Menettää kaikki ne puntaa ei tule tapahtumaan viikon tai kaksi. Useimmat naiset kamppailla pitkän aikaa. Aseta realistinen tavoite menettää paino on 6 kuukautta ja 1 vuosi synnytyksenjälkeisestä, sitten kiinni oman suunnitelman. Raskaus laihtuminen vaatii päättäväisyyttä enemmän kuin mitään.
By: Sandy Rutherforde