10 Vinkkejä nopein tapa laihtua

Ennen kuin jatkat teidän pyrkimys löytää nopein tapa laihtua, lue tämä: Olisi minulle mahdotonta laskea tuntimäärän olen sijoittanut laihdutus yli vuotta. Olen ollut niin onnistunut ottaen painoa pois kiire, että olen todella voittanut useita mittavia jackpot palkintoja eri kilpailuissa. Joten kai tältä osin olen jotain asiantuntija nopein tapa menettää weight.In siitä, Arvioin, että olen menettänyt yli 500 kiloa minun elinaikanani. Mutta ennen kuin luulet olen bragging Olen myös saanut yli 500 kiloa. Kahdesti olen menettänyt 75 kiloa. Mutta se tuli takaisin. Monta kertaa olen menettänyt 30-40 kiloa saman tuloksen. Minulla on kaksi valokuva-albumeita, jotka kattavat 40 vuotta. Yksi on nimeltään "ennen" ja muita ... No, saat picture.Happily, olen lopulta tajunnut tätä laihtuminen asia pois. Oma paino ongelma on vihdoin ottamassa control.That sanoi, mielestäni olen pätevä julistaa kaikkien luottamusta siihen, että etsivät nopein tapa laihtua on resepti katastrofi. Oletan, jos todella haluat tehdä nopea laihtuminen asia sitten parempi tehdä se omassa nuorempana. Silloin elimistö voi kestää eniten väärin. Aivan oikein. "Väärinkäyttö". He eivät kutsu heitä "kaatua ruokavalioita" turhaan. Tällainen laihduttaminen on vaarallista terveydelle. Turhamaisuus, halu tulla huomatuksi, ja hyväksynyt kannustaa meitä ota riskejä terveydelle. Todennäköisesti emme näe näitä nopeita ruokavalio jaksot vaarallisena. Kaikki tämä ohje terveys-luokan ja äiti on hyvä pää tietoa, mutta emme olleet valmiita ostamaan sitä. Toisin sanoen, useimmat meistä tietävät paremmin, mutta me mennä pikaratkaisua anyway.Good ravitsemus, kurinalainen liikunta ja terveelliset elintavat ovat oikea tapa laihtua. Se maksaa suurin tuotto. Tämä voitto merkitsee terveyttä ja hyvinvointia nyt ja myöhemmin elämässä, kun elimistö siirtyy sen taistelussa ikääntymistä. Mitä teet nyt huomattavasti parantaa elämääsi tomorrow.Rather kuin etsivät "ruokavalion nopea laihtuminen" on parempi keskittyä "ruokavalion terveellinen laihtuminen." Anteeksi teille pettymystä. Voit ostaa tätä ajattelua joudut luopua kaali ruokavalio, limonadi nopea, greippi ruokavalio, ja banaani ruokavalio. Sinulla on myös heittää pois laihdutusvalmisteita. Hyvä uutinen on olemassa joitakin asioita, joita voit tehdä nopeuttaa laihtuminen edistymistä tinkimättä terveydelle. Seuraavassa on 10 vinkkejä tasapainoinen lähestymistapa nopea laihtuminen: 1. Hyväksy se, että sinun täytyy muuttaa lifestyle.2. Levitä aterioita pitkin päivää. Kestää viisi pientä ateriaa, pieniä ruoka-annosten sijasta kolme suurta meals.3. Kuluttaa viimeinen ateria vähintään kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa, jotta keho ehtii sulatella food.4. Aloita aerobinen ohjelma, joka kuuluu saada sykettä ylös vähintään 3 kertaa viikossa 30 minuuttia kerrallaan. 5. Leikkaa valkoista tavaraa omasta ruokavaliosta. Pysy kaukana valkoisia jauhoja, riisiä, sokeria ja perunaa. Poikkeuksena olisi satunnaista peruna paistetaan tai keitetään skin.6. Pysy kaukana paistettuja ruokia ja fat.7. Rajoita määriä punaista lihaa enintään 5 unssia 3 kertaa viikossa. 8. Mene orgaanisia ja syödä niin paljon raaka hedelmiä ja vihanneksia kuin mahdollista. Ampua tavoite 50% raw.9. Päästä eroon kaikista Light-juomien. Se sisältää dieettijuomissa sekä sokeri kuormattuna drinks.10. Hanki paljon lepoa ... vähintään 8 tuntia yössä. Te todella nopeuttaa laihtuminen nukkuu viileässä environment.These ovat vain muutamia asioita, joita voit tehdä terveellinen laihtuminen. Vain leikkaamalla valkoista tavaraa ja ruokavalion juomia terveyteni auttoi minua menettää yli 40 kiloa ja pitää se pois päältä. Vielä tärkeämpää on minun terveyteni on parantunut huomattavasti. Jos olisin silloin tiennyt sen, mitä tiedän nyt.
Tekijä: Richard Weirich