Terveellisen ruokavalion voi olla sinun ehkäisevä terveydenhuolto: Let Your Food olla lääkkeesi!

Onko sinulla Terveellinen ruokavalio? "Stitch ajoissa säästää yhdeksän." "Tippaakaan ehkäisy on arvoinen kiloa katua." Sanontoja kuten nämä voidaan hyvin soveltaa asiaan meidän pitää terveenä. Miksi odottaa, kunnes olet sairas ennen kuin antaa ajatuksen terveydelle? Koska tuskallisia oireita ei välttämättä tarkoita, että henkilö on hyvä health.The paras tapa pysyä terveenä ja vähentää terveydenhuollon menoja liian on harjoitella ennaltaehkäisevään terveydenhuoltoon. Kiinalainen sananlasku laittaa asiat ytimekkäästi tämän sanomalla: "annostelemaan lääkkeitä sairauksiin, jotka ovat kehittäneet. . . on verrattavissa käyttäytymistä, jotka alkavat kaivaa hyvin, kun he ovat janoisia. "Ennaltaehkäisevä terveydenhuolto säästää sekä rahaa ja kipua. Siihen liittyy säännöllinen lääkärin tarkastus, saada rokotettu tiettyjä sairauksia, tekee tarvittavat muutokset oman elämäntavan, jossa avoin mieli terveysasioita koskevaa, ja ennen kaikkea, syö terveellistä diet.Preventive terveydenhuollon liittyy myös tasapainon kaikilla elämäsi, myös hengellinen, henkinen, emotionaalinen ja fyysinen health.One kaikkein valitettavaa asioita eniten terveysongelmia vaivaavat yhteiskunnassamme on, että suurin osa niistä voidaan estää. Silloinkin niistä, jotka olisi voitu ehkäistä, varhainen havaitseminen ja elämäntapa mahdollisuudet voidaan usein vähentää mahdollisesti hengenvaarallinen sairaus rutiini sairaus, joka voisi helposti olla managed.Of kaikki tekijät hyvään terveyteen, mikään ei ole yhtä tärkeää kuten ruoasta. Ikivanha sanonta, että olet mitä syöt on osoittautunut tosi kerta toisensa jälkeen. Mitä tämä tarkoittaa sitä, että syömällä oikein, et ole vain torjua monia sairauksia, voit samalla olla varustaminen kehon vastata paremmin, kun et kuulu ill.No ihme Linus Paulin, 3-kertaa nobelisti kerran sanoi, että "lääkäri tulevaisuudessa ei anna huumeita, hyvä ravinto on lääke tulevaisuudessa. Anna ruoan olla lääkkeesi ". Tuntematon useimmille henkilöille, ruoka henkilö syö tekee enemmän sairauksien ehkäisemiseksi kuin ortodoksinen lääkitys. Mutta koska useimmat ihmiset syövät vain mitä valittaa niiden makuhermoja, he päätyvät ei ole varustaa kehon terveitä living.Eat oikealle ja on oltava hyvin! Nyt, mitä terveellinen ruokavalio tarkoittaa? Ja millaisia ​​muutoksia tulee, sinun täytyy tehdä oman ruokavalion varmistaa syöt oikein? Myös, miten voit ottaa henkilökohtaista vastuuta oman terveyden tyyppisiä elintarvikkeita syöt? Ytimessä terveellinen ruokavalio tekee viisaita valintoja elintarvikkeiden ryhmää saatavilla alueellasi. Auttaa meitä tässä asiassa, Yhdysvaltain maatalousministeriö suosittelee, että jokaisen tulisi noudattaa neliportainen ruokaoppaassa pyramid.At pyramidin pohjalla ovat sellaisia ​​elintarvikkeita kuten viljaa, leipää, riisiä ja pastaa. Ne muodostavat mitä kutsutaan monimutkaisia ​​hiilihydraatteja. Ja USDA uskoo nämä muodostavat perustan hyvän diet.They seuraa tarkasti elintarvikkeita, jotka antavat keholle vitamiineja ja proteiineja, kuten vihanneksia, hedelmiä, lihaa ja juustoa. On suositeltavaa, että suurin osa päivittäistä ruokavaliota pitäisi tulla näiden ryhmien food.Then huipulla pyramidin ovat sellaisia ​​elintarvikkeita kuten rasvoja, öljyjä ja makeisia. Ne tarjoavat tyypillisesti kehon hyvin pienen määrän ravintoaineita. Siksi sinun tulisi rajoittaa kulutuksen kohteita tässä osassa elintarvikkeiden pyramidin. Yleensä suositus on, että valtaosa ruokavalio pitäisi tulla pohjan elintarvikkeiden pyramidin, ja hyvin harvat päässä top.But että ei ole sanoa, sinun pitäisi täysin vältellä näitä muita elintarvikkeita. Ne palvelevat kehon hyödyllisiin tarkoituksiin. Mutta pieni määrä on yleensä kaikki, mitä tarvitaan. Suuria määriä rasvoja ja öljyjä, esimerkiksi aiheuttaa enemmän haittaa kuin good.Illness on kallista useammalla kuin yhdellä tavalla. Ennaltaehkäisevä terveydenhuolto on paljon parempi vaihtoehto. Muista, että terveys on tärkein hallussa. Terveellinen ruokavalio auttaa sinua hoitaa tämä arvokas asset.Diet on erittäin tärkeä tekijä selviytymisen People. Hyvä ruokavalio perustuu orgaanisen elementtejä, jotka antavat ja ylläpitää elämää. Nutritional Puhdistus on avain hyvään terveyteen. Saat lisätietoja vierailu: decideyourhealth.comMany ihmiset ottavat ihmiskehon ja sen toiminnot kevyesti. He eivät pidä mitä he kuluttavat olevan suora ja pysyvä vaikutus laatuun niiden yleistä terveyttä. Muista olet mitä syöt.
Tekijä: Sandra L. Essex