2 eri ruokaa Making Fatter

Sen sijaan meidän täytyy tarkastella pari yhteisiä ruokia, jotka ovat todennäköisesti omassa ruokavaliossa suuria määriä ja voivat aiheuttaa suuria ongelmia, kuten painonnousua, päänsärkyä, sairauksia, ruoansulatushäiriöt, jne, jne. ... ja niitä mahdollisia syyllisiä ovat: Vehnä ja Dairy.Don huoliko, en aio kertoa teille, että molemmat näistä niittejä on poistettava pysyvästi pois ruokavaliosta ... mutta lukea nähdä mielenkiintoinen testi, joka voi auttaa sinua suuri deal.1. Testaa poistamalla kaikki viljatuotteita omasta ruokavaliosta 2 koko viikon, ja huomioimaan miltä sinusta tuntuu, näyttää ja kehon composition.2. Testaa poistamalla kaikki maitotuotteet omasta ruokavaliosta 2 koko viikon, ja huomioimaan miltä sinusta tuntuu, näyttää ja kehon composition.The paras tapa tehdä tämä on poistaa ne sekä 2 täyttä viikkoa, ja sitten uudelleen yksi kerrallaan jotta voit määrittää, jos yksi heistä tai molemmat vehnä ja maitotuotteet aiheuttavat kielteisiä terveysvaikutuksia you.Wheat ja maitotuotteiden ovat helposti 2 suurimmista intoleranssia, että suuri osa väestöstä has.Now tämä ei tarkoita, että olen " m sanomalla olet kokonaan poistaa vehnän ja maitotuotteiden varten loppuelämän, mutta mitä sanon, että tämä on tärkeä testi tehdä noin 2 viikkoa mitata jos näet joitakin dramaattisia muutoksia kehon rasvaprosentti, miten näytät ja tuntuu kaiken energian tasoilla, ja muut terveydenhuollon issues.If teet 2 viikon poistaminen vehnää ja meijeri-ja tunne, että se auttoi sinua lainkaan tai sai sinut tuntemaan paremmin, kuin voit todennäköisesti tehdä ok on kohtalaisia ​​määriä each.Most ihmiset eivät ymmärrä tätä, mutta suuri osa väestöstä on ainakin jonkin verran siedä gluteenia vehnä ja useita muita jyviä. Suurin tekijä on vehnää kuitenkin, koska se on niin suuri osa keskimäärin länsimaisessa ruokavaliossa ... leivät, ja pastat, että rinkeleitä, kakkuja, huivi, vilja, jne., etc.Most ihmiset eivät ole siinä määrin suvaitsemattomuuden keliakia on, mutta useimmat ihmiset tuntevat paljon paremmin, parantaa kaikenlaisia ​​terveysongelmia, ja myös menettää rasvaa nopeammin, kun ne poistavat vehnä ravinnosta. Mitä minusta? Voin silti syödä vehnää? No, mitä voin tehdä, on yrittää vain syödä vehnää huijata päivää, mikä monesti tarkoittaa, kun olen poissa ravintoloissa tai juhlissa, grillijuhlia, jne. Koska vehnä on niin olennainen tyypillinen Länsi ruokavalio , se on lähes mahdotonta välttää, kun syöminen tai muiden ihmisten houses.Now niin anti-vehnän kuin olen, olen todella suuri fani meijeri ... Kuitenkin vain jos meijeri on raakamaidon tai raaka-juustoa ja ruoholla syötettyä lehmää. Tiesitkö, että monet ihmiset, jotka "ajattelevat" he ovat laktoosi-intoleranssi oikeastaan ​​voi juoda raakamaitoa ilman ongelmia? Tämä johtuu siitä, live entsyymejä ja hyviä bakteereita raakamaidon tukea ruoansulatus laktoosia ja maidossa olevia proteiineja. Nämä entsyymit ja ystävälliset bakteerit tuhoutuvat pastöroitua maitoa, mikä tekee siitä vaikea sulattaa monille people.I tietää tämä on kiistanalainen aihe, joten sinun täytyy tietenkin tehdä oma tutkimus ... mutta katso realmilk.com sivusto mielenkiintoisia info.If en saa raaka-maito, päätän mennä meijeri-free (lukuun ottamatta pieniä määriä jogurtti). Tämä johtuu mielestäni pastöroitu, homogenoitu maitotuotteet eivät sovellu pitkän aikavälin kulutus (mutta se on toinen tarina toiseen kertaan). Plus, rasvaiselle maitoa ei ole varmasti tehnyt minusta lihavampia joko ... Käytin juoda rasvatonta maitoa vain vuoden, mutta nyt viimeisen 6 vuoden aikana olen juonut mitään, mutta rasvainen raakamaito, ja olen helposti parhaassa kunnossa elämäni nyt ja kevyempi kuin koskaan. Ihmiset ovat todennäköisesti sairastuvat pastöroitua maitoa, koska massa tehtaan tilat ovat yleensä epäpuhtaita toimintaa eläinten kanssa, että terveydentila on huonompi kuin ruoholla syötettyä raakamaidon farms.And älä unohda runsaasti rasvaa polttava, lihaksen rakennuksen CLA täyden rasvaa, raaka, ruoho ruokitaan maidon (ja omega-3: n)! Oltiin tangentti ... Mielestäni tämä poistaminen vehnän ja (pastöroitu) meijeri on yksi tärkeimmistä testeistä kuka tahansa voi helposti tehdä, onko vehnä ja maitotuotteet ovat negatiivisesti heitä. Loppujen lopuksi se on vain 2 viikkoa testata itse!
By: yhdeksän