10 syytä miksi me olemme niin ihastunut Nopea laihtuminen ruokavalion

Nopea laihtuminen ruokavaliot ovat kaikkialla ja monet meistä ovat yrittäneet osuus niistä. Mutta oletko kuullut habanera chili ruokavalio? Kuluttaa kuusi raaka habanera chilit ennen kaikki aterian ja sitten voit syödä niin paljon kuin haluat. Vaja 30 kiloa vain 10 päivää taattu! Nyt, jos et ole tajunnut sitä vielä ... Olen vetämällä jalka tehdä piste. Oletko, edes hetkeksi, katsovat, että vain ehkä tällainen ruokavalio saattaa olla todella paljon? Uh, huh. Sainpas! Oletko netistä vielä kaalikeitto ruokavalio? Poikani kertoi minulle toinen päivä, että hän oli ... banaani ruokavalio. Tuo oli välttyivät minua. Ilmeisesti syö banaani jokaisen aterian auttaa sinua polttaa sen pois. Joten he say.Years sitten annoin greippi ruokavalio kokeilla vaikka en todella greippi. Lyön vetoa, useimmat niistä kaalikeitto laihduttajat eivät ole kovin ihastunut kaali either.To olla oikeudenmukainen joitakin kaatua ruokavalio suunnitelmia, joiden avulla voit syödä ruokaa pidät. Takaisin 70-luvulla otin sattumalta Atkinsin dieetti. Jäi se 6 kuukautta päivässä ja menetti 75 kiloa. Noin puoli vuotta olen ladattu ylös kaikki liha, voi, kerma, juusto ja munat halusin. Kun paino tuli takaisin 6 kuukautta, joka seurasi minä taas palanneet Atkinsin dieetti. Enemmän rasvaa kuormattuna lihaa, voita, jne. Kadonnut vielä 70 kiloa. Ja sitten ... sain sen takaisin again.I muistaa, ennen kun on Atkinsin dieetti ensimmäistä kertaa, että oli lukuisia varoituksia vaaroista rasvaa kuormattuna ruokavalio. Mutta ... että ei näytä olevan väliä. Myöskään se, että muutaman kuukauden kuluttua olin kyllästynyt syömisen samat jutut uudestaan ​​ja uudestaan. Tärkeämpää minulle kuin mikään muu on laihdutus. Elämäni ensimmäinen ruokavalio tuli teini. Silloin isoäitini vei minut lääkäriin, joka laittoi minut 1000 kalori ruokavalio. Olen edelleen muistaa kaikki laskenta, mittaus, punnitus ja kieltäminen minun lempiruokia. Vaikka että ruokavalio minä laihtunut, mutta se tuli silti back.After lukion menin Navy. Heti Boot Camp minulla oli mahdollisuus viettää viikon kotona. Ensimmäisenä aamuna takaisin vedin jotkut vanhat vaatteet ulos kaapista ja upeimmat asia tapahtui. Housuni olivat niin isoja en voinut käyttää niitä. Edes yrittämättä olin menettänyt nippu paino. Ja seuraavan 4 vuoden aikana paino pysyi off.There ovat opetuksia minun ruokavalio pyhiinvaellus. Itse asiassa uskon, että kokemukseni on yhteistä useimmille meistä, joilla on ollut käsitellä paino-ongelmia. Syy olemme niin ihastunut nopea laihtuminen ruokavalion on, koska olemme tulleet vihata ruokavalioon. Vaikka sinulla on vain muutaman kilon irtoa kiire olet havainnut, että laihduttaminen on huono uutinen. Koska olemme alkaneet uskoa, että kaikki ruokavaliot ovat epämiellyttäviä sitten se vain näyttää tekevän paremman käsityksen mennä ruokavalioita, jotka ovat lyhyitä ja tarjota korkea tuotto. Seuraavat ovat 10 syytä miksi olemme niin ihastunut nopea laihtuminen ruokavalion: 1) olemme kieltämään itsemme mitä haluamme 2) olemme myös syödä mitä emme pidä 3) valintoja ovat liian suppeita 4) olemme usein nälkäisiä dieetillä 5) ruokavalio ruoka maistuu pahvi 6) houkutus on ympäri (ruoka mainokset televisiossa ovat julma) 7) ei voi jakaa sosiaaliset näkökohdat syö hauskaa ruoan ystävien 8) epämiellyttäviä aiemmat kokemukset ruokavalioon 9) vaaditaan tieteenaloilla järkyttää rutiinia. Emme pidä muutoksesta 10) paino menetimme tulee takaisin ... ja lisää Elämme stressaavaa maailmassa. He eivät kutsu sitä comfort food turhaan. En tiedä sinusta ... mutta kulho suklaajäätelöä on paljon enemmän lohdullista kuin carrot.But sitten on, että opetus, jonka opin Navy kun laihtunut ja pidetään se pois yrittämättä. Se oli kyse elämäntapojen muutos ... joka todella on ainoa asia, joka lopulta work.It kesti kauan tajuta, että. Ainoa oikea laihtuminen ohjelma on terveellinen ruokavalio yhdistettynä johdonmukainen kuntoasi. Katso tiellä tavalla haluat olla myöhemmin elämässä. Kukaan meistä ei halua olla se ei ole terveydelle ja voi nauttia elämästä. Joten ei ole rutiinia terveen eliniän ruokavalio suotavampaa kuin heikentävä sairaus? Mielessäni, kaikki ruokavaliot ovat epämiellyttäviä. Niin voit yhtä hyvin valita yksi, joka edistää terveyttä ja hyvinvointia. Valitse kipua. Nyt .... tai myöhemmin.
Tekijä: Richard Weirich