5 terveellisiä elintarvikkeita, jotka Make You Fat

Kun lähes 70% väestöstä on ylipainoisia todella täytyy kysyä muutamia kysymyksiä kivijalkana nykyajan elämäntavat. Jos 70% lukuvuoden epäonnistunut tentit syyttävä sormi olisi nopeasti suunnattu opettaja. Lapset eivät ilmeisesti tiedä tietoja exam.When se tulee saada kuntoon vaikka nämä samat kertoimet sovelletaan, mutta silti emme kyseenalaista perusta tiedon, jolle ne on rakennettu. Vaikka monet tekijät vaikuttavat nykyiseen lihavuuden länsimaissa Ilmeisin syy on yksinkertaisesti se, että "terve" elävä lausuntojen on oltava väärässä. Tässä ovat viisi elintarvikkeita, jotka osoittautuvat osoitus tästä. Niillä katsotaan terveitä vielä suurin osa ihmisistä (ja tämä tarkoittaa sinäkin!) Ne aiheuttaa painonnousua. Todennäköisesti huomaat, että nämä elintarvikkeet ovat kivijalka koko ruokavalio! Se veisi kivijalka ruokavalio on väärin 70% ihmisistä on ylipainoisia! Leipä ja pastaThe nykyajan niitit ruokavalioon muodostavat lähes joka aterialla, että syömme. Voileipiä ja pasta ruokia illalliseksi. Mitä ihmiset eivät mainitsee, että vehnä (leipä, pasta ja monet muut elintarvikkeet) on ehkä yleisin ruoka herkkyys tänään. Tämä tarkoittaa joka kerta syöt leipää tai pastaa (kuten täysjyväviljaa, orgaaninen jne.) elimistö taistelee hyvin ruokaa olet mielestäsi terve. Tuloksena tästä on tavallisesti turvotus ja rasvaa saada. Vaikka ominaisuudet leipää ja pastaa tehdä siitä todennäköisesti ruokaa herkkyyttä kuin muissa elintarvikkeissa on enemmän tekemistä täydellinen ylivalta nämä elintarvikkeet on sisällä meidän ruokavalio. Hyvin usein ihmiset menevät vuosia ilman päivän syömättä näitä tuotteita. Ihmisen elimistö ei reagoi hyvin syövät samaa ruokia päivästä toiseen out.DairyThe toinen kivijalka ruokavalio on myös iso tekijä rasvaa. Dairy, kuten vehnä on hyvin vaikeaa joillekin ihmisille murtaa. Tämä yhdistettynä määrä ja säännöllisyys meidän kulutuksella tarkoitetaan useimmat ihmiset ovat kehittäneet herkkyysasteeltaan sitä kohti. Nopein tapa saada rasvaa on syödä ruokaa olet sensitivitie on. Monet maitotuotteet nyt myös tulevat vähärasvaisia ​​versioita, jotka sitten polttoaineiden nälkää kehon harvoin tekee hyvin pois aterian hiilihydraattipitoinen yksin. (Useimmille proteiini meijeri ei riitä hallitsemaan nälkää ja /tai on väärä tyyppi). CerealThe "terve" murot tarkoittaa sitä, että suurin osa väestöstä he ovat sekaisin kolmannes ateriansa joka viikko ennen klo 8 aamulla. Suurin osa viljojen sisältää sekä vehnän (kuten leipää ja pastaa) ja syödään rinnalla maitoa (maito). Yhdistämällä kaksi yleisintä ja vahva ruoka herkkyydet osaksi varhain aamulla lähtölaukaus on varma palo tapa tehdä Oletko ylipainoinen ja huonossa kunnossa. Vilja myös erittäin harvoin tarjoavat ihanteellisen polttoaineseoksen hallita nälkää. Siksi usein, syöt uudelleen ensimmäisen tauon work.Low rasvaa mealsAlmost kaiken ostat tässä päivässä ja ikä on vähärasvainen kirjoitettu. Koska vain yhteiskunnan ihmiskunnan historiassa aktiivisesti mennä vähärasvainen, se ei ole yllätys nähdä olemme lihavin. Joilla ei ole korrelaatiota rasvan kulutus (emme syö enemmän tänään kuin aiemmin) ja lihavuus et ihmetellä, kuinka paljon kauemmin ihmiset aikovat pitää kuulostava tämän vähärasvainen sarvi. Ei syö rasvaa omassa ateriat voit aina osu ihanteellinen polttoaineseos ja tämä tarkoittaa olet nälkäinen tai on ruoan himoa. Tässä vaiheessa olet paljon todennäköisemmin syödä paljon sokeria tai herkkä elintarvikkeita, esim. suklaata, leipää, keksejä jne. Vähärasvainen ateriat myös sitä, et kuluta tarpeeksi rasvaliukoisia vitamiineja. Tämä vähentää yleistä tehokkuutta, joka vaikuttaa kehon fat.Margarine ja "hyvä" fatsThe maailman vähärasvaisia ​​syöminen on tullut käsi kädessä välttää tyydyttyneitä rasvoja. Tämä tekee meistä ainoa laji planeetalla välttää tyydyttynyttä rasvaa ja vain yhteiskunta ihmiskunnan historiassa tekemään samoin. Uusi "terve" rasvat tulevat muodossa margariinit, monityydyttymättömiä öljyjä ja niin edelleen. Kehomme eivät ole niin innokkaita nämä niin mainostajat tekisi ulos. Öljyt kuuluvat tulossa transrasvojen alkaen lämmityksen aikana ruoanlaitto ja lämmön yleensä. Transrasvat luoda ongelmia meidän järjestelmiä. Heikentyneen toimintamme tehokkuutta on mahdollista lisätä rasvaa.
By: tonnytruong88