Laihtua Your Garden

Voit laihtua vain ottaa pieni puutarha ja se ei todellakaan vaadi paljon näinä päivinä. Muistan kun olin lapsi äitini veisi meidät ulos katsomaan meidän isovanhemmat. Tämä oli aina herkkua, mutta varsinkin keväällä, kesällä ja syksyllä. Katsos, isoisäni oli yksi suurimmista puutarhojen ympärille. Se oli niin hauskaa mennä ulos ja auttaa häntä poimia kasviksia, marjoja ja hedelmiä. Vaikka haimme, myös snacked runsas sato. Mikään ei maistu juuri poimittuja tomaatti heti viiniköynnöksen, puhumattakaan kuinka hyvä se on sinua varten! Nyt kun olen kasvanut Asun kaupungissa ja on pieni piha, mutta silti mukava pieni garden.Some of helpoimpia asioita kasvaa myös joitakin sinulle parhaiten. Tomaatit: Jos ostat perustettu kasvi se hedelmää noin 30 päivän kuluttua kukkii pudota. Tomaatit ovat erinomainen lähde C-vitamiinia ja A-vitamiinin ohella monia muita vitamiineja. Se on myös täynnä antioksidantti, lykopeenia, joka liittyy beeta-karoteeni. Lykopeeni on tunnettu sen kyvystä suojata tiettyjä syöpiä. Retiisi: siemenistä nämä yleensä ovat valmiita noin 5-6 viikkoa. Retiisit ovat hyvä lähde C-vitamiinia, folaattia ja kaliumia. Ne myös toimittaa kuitua ja ovat erittäin vähän kaloreita. Porkkanat: yleensä kestää 60-75 päivää. Porkkanat ovat vähän kaloreita ja erinomainen vitamiinin lähde, ne sisältävät myös kalium-, kalsium-, magnesium-, ja ovat erittäin korkeat beetakaroteenia. Pinaatti: Valmis noin 40-50 päivää. Tämä ihana kasvi on täynnä vitamiinia, K-vitamiinia, ja on hyvä kalsiumin lähde, rautaa, magnesiumia ja kaliumia. Se lisää kuitua ruokavalioosi ja on hyvin vähän kaloreita mansikat: Kun kasvi kukkia, se kestää noin 6 viikkoa nähdä kypsyneitä hedelmiä. Jos haluat paremman erän, purista pois ensimmäiset kukat saada vahvempi juuret. Se kestää kauemmin hedelmää, mutta on odottamisen arvoinen. Hyvä lähde Folaatti ja kaliumin ja tarjoaa erinomainen lähde C-vitamiinia Ne tarjoavat ravintokuitua ja fenolien mansikat auttaa korjaamaan cells.There paljon enemmän kasviksia, marjoja ja yrttejä, jotka voit kasvattaa omassa pienessä puutarhassa, jotka ovat hyvin ravitsevaa ja vähän kaloreita. Syöminen asioita kasvoi puutarhassa ovat hyvä tapa laihtua, tarjota itseäsi runsaasti ravinteita, ja saa sinut mukana suuri toimintaa well.When aloitat puutarha muistaa tarkistaa, mihin aikaan vuodesta istuttaa eri lajikkeita kasviksia ja marjoja. On rikas maa valmis, ja kontit tai pieni tontti. Seuraa ohjeita, jotka tulevat siemenet ja /tai kasveja. Useimmat pitäisi istuttaa, kun kaikki vaarassa pakkasta on mennyt. Pienellä vaivalla saat nauttia täyteläistä salaatteja ja välipaloja omaan puutarhaan pian. Mikä olisikaan parempi tapa laihtua kuin syöminen asioita kasvoi itse!
By: tonnytruong88