Haluatko tietää Kaksi Foods, jotka saavat sinut rasvaa? Yksi saattaa järkyttää teitä

2 elintarvikkeita, jotka ovat kaikkein ruokinnassa, että aion puhua tässä artikkelissa luultavasti räjäyttää sinut ... nämä 2 elintarvikkeet ovat virheellisesti oletetaan olevan "terve". Se on yleensä yllätys ihmisille, kun on suositeltavaa ne poistaa nämä elintarvikkeita niiden diet.We kaikki tiedämme, kuinka paha korkea fruktoosi maissi siirappi ja transrasvojen meille, niin minä säästän teidät jälleen luento niitä ... Sen sijaan, lukea nähdä pari elintarvikkeita, jotka voivat järkyttää, että ne voidaan kasaamalla fat.The Ensimmäinen näistä rasvaa rakennuksen elintarvikkeet, jotka on virheellisesti uskotaan olevan terveellistä on viljatuotteita ... koskee useimpia leipiä, muroja, sämpylöitä, muffinsseja, pastaa, keksejä, ja niin edelleen. Usko ir ei, tämä lista sisältää "koko vehnä" kategoriassa tämän ruokinnassa food.Did tiedät, että suuri osa väestöstä on jonkin verran siedä gluteenia vehnä ja jotkut muut viljat? Täysimittaiseen keliaakikoille ovat kaikkein herkimpiä se, että suurin osa väestöstä ei ole koskaan tarkoitus syödä suuria määriä vehnää, mutta useimmat ihmiset eivät ymmärrä tätä .. Ihmisen ruoansulatuskanavan ei ole koskaan mukautettu suuria määriä vehnää diet.Wheat otettiin ihmisten ruokavaliossa vasta viimeisen parin tuhannen vuoden aikana, ja se ei ole koskaan ollut niin suuria määriä, kunnes viime 80-100 vuotta. Tämä on vähän aikaa verrattuna alkuperäiseen ruokavalioon että ihmisen ruoansulatuskanavan kehitetty usean satatuhatta vuosi syöminen metsästäjä-keräilijä ruokavalio lihaa, hedelmiä, vihanneksia, pähkinöitä ja seeds.When ihmiset poistaa vehnä niiden ruokavalio 2-3 viikkoa nähdä, jos he alkavat tuntea paremmin ja laihtua, tämä lähes aina tekee valtava ero. Monissa otteeseen, he eivät vain alkaa menettää rasvaa on paljon suuremmasta, mutta ne myös lopulta eroon ruoansulatushäiriöt ja päänsärkyä, joka on vaivannut niitä vuosia. Usein jopa iho-ongelmat katoavat, kun poistaa vehnää diet.The toinen esimerkki pahin lihottavia ruokia joka järkyttää monia ihmisiä, koska sen uskotaan olevan "terve" on - hedelmä juice.Don 't saada väärän käsityksen, olen ei anti-carb puolestapuhuja sinänsä ... useimmat hedelmät ovat erittäin terveellistä meille. Mutta meillä ei ollut tarkoitus poistaa mehu muusta hedelmiä ja vain juoda paljon kaloreita sokerinen seoksen ja jättää kuitua ja muita hyödyllisiä komponentteja fruit.By vain juominen mehu hedelmät (appelsiini ja omena mehu on 2 pahimpia syyllisiä länsimaisessa ruokavaliossa), et saa ruokahalua täyttävä vaikutus kuitu hedelmiä, ja olet vasemmalle himo enemmän hiilihydraatteja. Myös kuitu hedelmät auttaa hidastaa verensokerin vastauksen, kun syö koko hedelmän verrattuna hedelmät juice.Bottom linja ... liikaa hedelmämehua lihottaa. Päinvastoin, syöminen kokonaiset hedelmät kaikkien kuitu auttaa ylläpitämään tasapainoista ja terveellistä ruokavaliota ja tarjoaa korkean ravinteiden tiheys (kunhan loput ruokavalio on koko tuoreruoan samoin). Nauti ja onnea ravitsemus ponnisteluissa! Rick Fenney
By: pinnacle31