Tässä on nopea tapa vähentää Global Lihavuus

Ota Seat. Tai ehkä Not.It voi tai ei yllättää sinut oppimaan, että monet australialaiset (ja monet ihmiset eniten ensimmäisen maailman maissa, että asia) viettää jossain läheisyydessä kaksikymmentäkaksi-kaksikymmentäkolme tuntia päivässä joko istuen tai makuulla . Se on 91,5-96% niiden (meidän) aika ei liiku. On pelottava ja rasvaa tuottavien ajatus! Ajattele: suurin osa meistä viettää jonnekin noin kuudesta kahdeksaan tuntia sängyssä joka yö. Sitten herätä, kävellä keittiön pöydälle ja istua aamiaisella. Pian tämän jälkeen, monet meistä ottaa istuva työmatka. Jälkeen joitakin laatu istuu töissä. Joka tietenkin on rikki jopa joidenkin istuu eri paikka lounaalle. Vietettyäsi päivän istuu töissä, suurin osa meistä sitten suunnata kotiin - istuvassa asennossa. Ja vaikka vähemmistö suunnata kuntosalille tai johonkin muuhun paikkaan murtaa hiki, paljon suurempi prosenttiosuus suunnata kotiin. Ja kun sanon kotiin, en todellakaan tarkoita sohvalla - koska olemme niin väsynyt meidän suuri päivä töissä. Sitten kun olemme takaisin hieman sohvalla, teemme tiemme ruokapöydässä. Istua. Ja sitten takaisin sohvalle. Ja kierre jatkuu ... * Tietenkin edellä "tarina" ei ole totta monille ihmisille (jäädä kotiin vanhemmat, ruumiillista työtä, liikkeenharjoittajat, urheilijat, jne.), mutta valitettavasti se on skenaario, joka on tulossa yhä yleisempiä - enemmän ja enemmän ihmisiä - jotka year.Despite mitä monet ihmiset ajattelevat, vuonna 2011 keskimääräinen henkilö ei itse asiassa kuluta paljon enemmän kaloreita kuin hänen isovanhempansa ei neljäkymmentä tai viisikymmentä vuotta sitten. Jotkut ehdottavat, että luku on noin viisi prosenttia enemmän. Mitä me emme tee kuitenkin (niin sanotusti) on liikkeellä less.A paljon less.The Energiaa säilyttäminen GenerationWe've tullut kansakunta patsaita. Hidastumassa-liikkuva olentoja lujasti säästettäisiin energiaa ja välttää kaikkea, mikä saattaa vaatia sydämen sykkeen nousu. Jotkut meistä, anyway. Take A Look Around. Meillä on nyt yhä erilaisia ​​työpaikkoja, jotka vaativat lähes mitään fyysistä vaivaa. Olemme automatisoitu, systematisoitu ja atk itsemme aina Fat City nettotulos on enemmän lihavuus, enemmän painoa, vähemmän lihas, vähemmän fitness, heikkoon terveyteen, lisääntynyt asentohuimaus ongelmia, enemmän selkäkipu ja yleistä, suurempi riski sairauksia . Muu kuin, että olemme vain loistava. Ja vaikka olemme tehneet yritystä suorittaa tehokkaammin, olemme tehneet vastapäätä kehomme. Ei vain meillä kuluttamaa energiaa, kun pyrimme, mutta nyt myös kuluttamaa energiaa, kun emme ole töissä. Yhdessä valtava lasku tasojemme työtehtävien (kalorimäärä töissä) olemme myös nähneet satunnaiset toiminnan tason läpi lattian. Keskimääräinen Aussie kuluttaa noin 6000 vähemmän kaloreita viikossa kuin iso-iso (suuri?) Mummo teki vuosisadan (tai niin) ago.Back päivänä (muistat päivä) kävelimme paikkoja. Paljon paikkoja. Pitkät etäisyydet. Ikioma jalat. Me niittää ruohoa, rake lehdet ja yleensä puutarhoissa. Ilman apua. Nostimme juttuja ja muutti asioita ikioma lihaksia. Ja me ei kuulu apart.Our elimet olivat yllättävän notkea, vahva, terve ja toimiva, vaikka emme ikinä käytetty juoksumatto, piristyi käsipainot tai ollut Pilates luokassa. Ja vaikka tiesimme mitään tavoitesyke-hinnat tai progressiivinen ylikuormitus ja ollut koskaan noudattaen silmät rasvaa polttimet, proteiinipatukoita tai urheilujuomat, me jotenkin selvisi. Melko hyvin, oikeastaan. Rakensimme tavaraa omin käsin. Me kaivettiin reiät ja kiinteä rikki aidat. Olemme pelannut jalkapalloa kadulla ja ajoi Billy kärryt alas mäkiä ja kukaan ei soittanut poliiseja. Me pelataan pelejä, jotka eivät liity tietokoneet, televisiot tai mitään kirjaimella "X" sen. Nousimme puita ja kukaan ei kuollut, ketään ei haastoi ja teimme ystäviä matkan varrella - todellisia ystäviä, ei Facebook kind.Then saimme clever.We luonut maailman suunnattu liikkuvat vähemmän.
By: Craig Harper