Pinoaminen kertoimet My Weight Loss Program

Olen ollut lukemattomia laihtuminen ohjelmia, perinteisistä radikaali. Jotkut toimi, tuloksena on 10-15 kiloa laihtunut, kun taas jotkut eivät. Joko se antoi minulle päänsärkyä, vatsakipuja tai unettomia öitä. 34-vuotiaana, jonka korkeus on 5 jalkaa 8 tuumaa, nykyinen paino 198 kiloa, ja painoindeksi 30.1kg/m2, minun tavoite on laittaa painoa alas 150 kiloa. Lääkärin suositus minun paino on sisällä 125-164 punnan välillä, olisin onnellinen menettää 140 pounds.My pAGG ExperienceIt on ollut kuukausi sitten aloin ottaa pAGG täydentää suosittelemia Tim Ferriss. Ensimmäistä kertaa kuulin Tim Ferriss ja hänen kirjansa 4-Hour Body oli kun kysyin kollega (joka on viime aikoina menettänyt huomattavan määrän paino ja jatkuu edelleen tehdä niin!) Mitä hän teki. Hän lainasi minulle hänen kirjansa ja luin kaiken 4HB ja pAGG pino käsite. Vaikka Tim Ferris "kirja selkeästi kuinka pAGG täydentää toimi, ja miten se oli mahdollista saavuttaa terveellisen painonpudotuksen 4-Hour Body, en ollut varma, jos se toimisi minulle. Mutta sitten taas, kaikki kesti oli toinen vilkuilen ohuempi, terveemmän näköinen kollega - se jos työskennellyt häntä, miksi ei minulle? Päätin kokeilla Tim Ferris "kaikki luonnolliset laihtuminen program.I 've ollut pAGG pino yli 30 päivän ajan ja nyt painaa 12 kiloa vähemmän kuin silloin, kun aloitin, pienemmällä rasvaa 17,2% (tulevat 19,4%). Kuinka teen sen? En yksinkertaisesti seurannut Tim Ferris "suosituksia kirjeen: My pAGG stackI sain pAGG täydennyksiä http:/paggfatloss.com. 6 päivää viikossa, viimeiset 4 viikkoa, haluan juoda AGG täydentää ennen ateriaa, ja PAG täydentää ennen nukkumaanmenoa: • AGG (ennen ateriaa) - Alfalipoiinihappo, vuotiaiden valkosipuli ote, Green Tea flavanol • PAG (ennen nukkumaanmenoa) - Policosanol, Alfalipoiinihappo, aged Valkosipuli ExtractI varmisti juoda pAGG täydentää suosittelema Tim Ferris - no Green Tea flavanol varten nukkumaanmenoa pino, varsinkin kun jokainen 300mg kofeiiniton vihreä tee flavanol vastaa juominen 5 kuppia kahvia! Ja paggfatloss.com n vihreää teetä flavanol on 98,1%! Kun pAGG täydentää sai minut tuntemaan terveempiä - energinen, on vähemmän ruokaa mielihaluja ja nopeammin aineenvaihduntaa. Mitä pidän eniten Tim Feriss "ruokavalio suunnitelma, syrjään se on täysin luonnollinen laihtuminen ohjelma, ovat" huijata "päivinä se sallittua. Kerran viikossa, sain humalahakuinen, eli en voi syödä aivan mitä tahansa päivän. Tämä kun Antaisin makealle kohdella minun kaikkien aikojen suosikki juustokakkua. Näinä päivinä Rohkenen kuormitus hiilarit tavallista pizzaa ja pastaa. Loppuviikon, 6 päivää, että olen minun pAGG pino, seuraan herkullisia aterioita Olen etsinyt netissä "hidas carb aterioita". Ajattelin ei selviäisi tästä säännöllisesti, mutta löysin hyödyllisiä sivustoja online jotka jaetaan reseptejä, jotka kiinni 4HB ruokavalio suunnitelma. Yksi suosikkini on kana ja linssit resepti (http://paggfatloss.wordpress.com/2011/02/28/chicken-and-lentils/) - mielenkiintoista, ruokahalua ja helppo valmistaa. Se on melko epätavallinen ruokalaji, joka minulle on voittaja, koska se on sekä herkullisia ja ravitsevia. Oma pAGG liikunta routineOf tietenkään ole arvoinen laihtuminen suunnitelma koskaan työskennellyt ilman vanhaa kunnon liikuntaa sisällytetyt. Tim Ferris 4 tunnin Body suositeltavaa käyttää rutiininomaisesti, että pitäisi tehdä vähintään 3x viikossa. Arkisin (tiistaisin ja perjantaisin, yleensä, kun minun työmäärä on suhteellisen kevyempi), tekisin 2-mile run ympäri lähiseutua. Rakastan hengitys ilmassa, ja rytmin lenkkitossut jytinä jalkakäytävällä vapauttaa kaikki patoutunutta meille stressiä ruumiistani. Joka toinen päivä, kun en lopu, minä teen sydän rutiini 20 kiloa Kahvakuula (3 sarjaa 25), 10 myotatic rutistuksia, ja 10 kissa oksentaa. Olen jo 38. päivänä pAGG pino jo - olen alas 186 kiloa ja erittäin ylpeä 12 kiloa olen menettänyt, kun aloin ottaa pAGG täydentää. Yli numerot mittakaavassa, ja parempi tapa minun vaatteet sopivat nyt, tunnen kauniimpi tietäen, että olen hehkua ja säteillä hyvää terveyttä. Mielestäni tämä on paras mitä olen tehnyt itselleni - vaari Tim Ferris n 4HB suunnitelma, ja työtä minun tapa terveempää elämää ja kehon.
Tekijä: Lucia Solivio