Kuinka paljon vettä päivässä laihtua?

Vastaus on henkilökohtainen, ja ei en halua sinun olevan kuin kameli ja juoda tarpeeksi ylittää Sahara. Suositeltu määrä näyttää olevan 64 unssia päivässä, mutta yhdistettynä terveellisen liikunnan ohjelma ja ruokavalio olisi varmistaa sen onnistuminen. Kuitenkin on oltava enemmän tietoa siellä, koska monet ihmiset johtaa terveiden elämäntapojen tekemättä kamelin asia, ja tätä mieltä olen favor.Some sanoa, että juominen 8 lasillista vettä päivässä on riittävä tarjoamaan sinulle erinomainen terveys, kun taas jotkut kehonrakentajat ovat mainettaan juoda yli gallona ja puoli, mutta he hiki paljon. Pois kaikki käytettävissä olevat tiedot Internetissä siitä, miten paljon vettä pitäisi juoda ei mainita oman riippuvuus ilmastoon. Ilmasto FactorIf henkilö lumiset kadulla Alaska kysyttiin, kuinka paljon vettä juot päivässä, he voivat vastata, "No, ei paljon". Vaikka joku Pohjois-Chilessä, jopa lähellä Atacama Desert voisi sanoa he joivat gallonaa tai enemmän, koska kuumuutta tekee niistä hiki 2-3 tuoppia tunnin välein. Jos he työskentelevät he voisivat menettää 1 pint hiki 15 minuutin välein. Että kehon vettä on vaihdettava nopeasti tai tulos voi olla death.If voit painoa noin 120lb mukaan veden laskin verkossa, sinun tulisi juoda noin 5 lasillista päivässä viileä ilmasto, mutta jos muutit lämpimän ilmaston pitäisi kasvaa 7 lasillista päivässä. Minusta näyttää siltä, ​​että vaikka kysymys määrä vettä laihtua näyttää olevan kyseenalainen, ei ole mitään todellista vastausta, koska se on todella väärä kysymys. Vesi Diet Aida osuvampia kysymys olisi, "kuinka paljon vettä minun pitäisi juoda joka aterialla, ja aterioiden välillä yrittää tyydyttää ruokavalio nälkä?" Siinä tapauksessa vastaus olisi, kunnes tuntuu täysin. Voisi kuitenkin olla ratkaisu nälkää, jos et mielessä monta kertaa "vähän tilaa" tai saada jopa kolme kertaa yössä. Säätö on alas sinulle tutkimus ja error.No Kool-Aid? On toinen kysymys, ja että on "Onko kehon keskeisiä rinnastaminen nesteitä sisältävät kulutus teetä, cola, Kool-Aid jne., vai onko sillä on ollut tavallinen vanha H ² O? "Väitän, että se on kaikki nämä ovat nesteitä tehty suurin osa vettä, mutta gurut sanovat - vain water.It pohjimmiltaan kyse (no pun tarkoitettu), että riittävä nesteytys on pakollinen ominaisuus elämäämme Eikä ole muuttaa sitä. Ei ole korvata terveiden elämäntapojen kanssa järkevä ruokavalio ja järkevä veden saanti. Ei ole mitään syytä paisunut itseäsi vedellä usko se auttaa sinua laihtua. Jotkut Scary NewsPersistence yli-juomavettä voi käynnistää nimitystä hyponatremia, joka on pohjimmiltaan ottaa natrium pestään pois kehon kannalta vakava puute - laajennettu plasmassa ja laimennettu veren suola. Tämä johtaa häiriöitä sydämen, lihasten ja aivojen functions.The kysymykseen "Kuinka paljon vettä voin juoda laihtua?", On edelleen, mutta voimme viimeistellä tämän keskustelun sanomalla, "kokeilla sitä, mutta älä liioittele se ". Minun aiemmin retoriikka koskevat yö mukavuutta, ja ollaankin kiinni useita kertoja, kun ostoksia, pitäisi olla tarpeeksi, jotta voit ajatella kahdesti liiallisen vedenkulutuksen, ilman kauhutarina lopussa.
By: Sheila Griffin