Älä Meidän täytyy Crash ruokavalioon laihtua? - Painonpudotus - Diet

Olet todennäköisesti tehnyt kaatua ruokavalio niille, jotka ovat joskus suunnitellut luokkaan osallistumista jälleennäkeminen, häät, spring break, tai useita muita tilaisuuksia. Tämä artikkeli antaa sinulle pilaantunut kaatua ruokavalioon sekä muutamia ohjeita auttaa sinua to.Crash laihduttaminen on kun etsit laihtua suhteellisen lyhyessä ajassa. Kuten mainittu, häät, luokkakokouksiin ja Spring Break ovat vain muutamia esimerkkejä ajoista, jolloin henkilöt haluavat laihtua nopeasti. Kun laihdutus lyhyessä ajassa se voi olla kriittinen, että teet sen oikein, niin alla on vinkkejä, joiden avulla you.1. Vedenkulutus on tärkeää, kun täyttämällä kaatua ruokavalio suunnitelma. Vesi auttaa munuaiset poistaa nestettä, joka auttaa pysäkki nesteen kertymistä. Se myös estää virtsan tulemasta liian keskittynyt, joka on mahdollisesti hazardous.So, kuinka paljon vettä tulisi kuluttaa päivittäin? Vastaus on ei paljon vähemmän kuin 64 unssia, mikä vastaa 8 koko lasillista vettä päivässä. On todella tärkeää, että levittää vettä koko päivän ja lopettaa juominen noin 2-3 tuntia ennen bedtime.2. Useimmat ihmiset et kaatua ruokavalioita vain tehdä se niin, he voivat menettää joitakin paino ennen niiden tapahtuma ja sitten lopettaa pian seuraavan. Vaikeutena on niitä ihmisiä, ei vain saada takaisin paino ne menettänyt, mutta todennäköisesti saavat ylimääräistä weight.So että voit taistella tätä, sinun täytyy luoda positiivista, että kun valitset ei jatka ruokavalioon, voit helpottaa itse pois ruokavaliosta ja harjoitus lyhyen ajan heti. Esimerkiksi jos ruokavalio saatat olla tekemässä ominaisuudet alhainen saanti hiilihydraatteja, sinun täytyy lisätä hiilihydraatteja takaisin ruokavalio suunnitelma hitaasti, ei kaikkia heti as.Also treenata on tärkeää, kun lopetat liian kuin silloin, kun olet ruokavalioon . Se voi olla vaikeaa löytää aikaa treenata niille, jotka ovat kiireinen aikataulu, mutta jopa 20 minuuttia päivässä sydän workout avulla voit säilyttää kiloa olet menettänyt pois beneficial.3. Viimeinen vihje on pysyä poissa ruokavalio suunnitelma pillereitä. Ruokavalio suunnitelma pillereitä nähdään hyvä tapa laihtua nopeasti, mutta pillereillä on sivuvaikutuksia esimerkiksi hermostuneisuus, hikoilu, ärtyneisyys, ja suun kuivuminen, jotka kaikki ovat köyhiä. Lyhyen aikavälin vaikutukset ruokavalio pillereitä voi hyvinkin näyttää erittäin hyvältä, mutta sivuvaikutukset ovat significant.When yrittää laihtua nopeasti, kaatua ruokavalio suunnitelma voi olla tehokas tapa pudottamalla useita kiloja lyhyessä ajassa. Varmista kuitenkin, että kaatua ruokavalio suunnitelma valitset on turvallista. Sinun pitäisi pystyä löytämään turvallisen kaatua ruokavalioon järjestelmä niille, jotka seuraavat kärki on tässä kirjoittaa ylös.
Tekijä: Tony G WLEP