Miten Julkkikset rakentaa lihaksia Heti elokuvan roolit?

Alkuperäinen siellä oli elokuva 33, jossa kuningas Leonidas, loisteliaasti näyttelee Hunky Gerard Butler, tarjouksia synkkä hyvästit hänen yhtä kaunis vaimo Queen Gorgo soitti Lena Headey. Sisällä elokuva, Butler ja myös rentoutumista kaverit ovat shirtless, ne oli punainen virtaa viitta pois 1 selväpiirteinen ja leveä lapa. Hän näyttää hänen vaimonsa silmissä, kohtaus on kiehtova, ei sillä kaksi upeaa toimijoita, ei pääasiassa siksi, että dramaattinen toisen, mutta siitä syystä, että hänen puhdas machismo.Anyone joka ei reagoi tai kiemurtelu niiden paikkaa, kun katselee tätä Elokuva on annettu anteeksi. Jos he saivat vain vähän hajamielinen kaikki ne upeat lihakset ja ihmetellä, miten ne näkyvät kuin jos he olivat Butlerin kuluessa nuuka puku on forgiven.Butler n koko kehon ei ollut sitä mitä se käyttää olla. Hänen hartiat olivat massiivisia ja langallisia tiukka lihaksia. Hänen hauis oli ollut kolme kertaa, mitä he olivat olleet, ja hänen käsivarret hienosti. Hänen vatsa, hänen vatsansa oli uurrettu voimalla ja jalat, haastava ja suuri köytetty thighs.This koko ruumis ollut yön tulos. Kumpikaan olivat elinten Hugh Jackman on Wolverine, Taylor Lautner Twilight: New Moon ja Ryan Reynolds että pian markkinoille Green Lantern. He eivät vain viettää yön heittäytyvät harjoitus, joka antoi heille elinten itkeä, mutta he viettivät kuukauden toimimasta, kuluttaa oikea aterioita ja saada alas ja likainen hoito, joka on tuskallista, mutta gainful.For Butler, hän ja loput mies näyttelijät oli tehtävä uuvuttava treenata nyt nimeltään 300 treenata. 300 ei ole sillä elokuvan nimi, se on todella koska uuvuttava määrä repetitions.This oli vähitellen harjoituksen sisällä välein kuusi kuukautta ja myös finaali voisi olla kaikkein uuvuttava ne kaikki. Heti kuukauden johdonmukaisesti toimimasta, syö proteiinia ja kuluttaa proteiinia ravistelee uskonnollisesti, toimijoiden oli toimitettu niiden finaalin teidän 300 reps.The media oli virheellisesti tulostaa, että toimijat työskennellyt ulos joka ikinen päivä, ei, ne ei tehnyt t. Sen sijaan, oli suunnitelma venytettyä niitä seurata, johon sisältyi rasvaa nosto, opetusta lääkityksen pallot ja vedenkeitin kelloja, jotka ovat valurautaa painoja kahvat. Sitten, uskomattoman lopussa, rakentaa massa, ne oli toimitettu 25 pull ups ja paljon enemmän pull ups, ja 50 jokaisen kuolleiden nosto 135 kg, push ups, laatikko hyppyjä, maahan pyyhin, ja viimeinen, kirkas ja paina. Se on yhteensä 300.
Tekijä: Paul Sheckle