Kiinnostunut oppimaan miten Pole Dance? Mitä odottaa Pole Dancing Class

Tapahtui Pole Dance Class? Pole dancing, sen yhdistysten kanssa strippari rähjäinen seurojen on melkoisesti häpeän leima siihen. Kaikesta tästä huolimatta, pole dancing Liikuntaa fitness trendi lakaistaan ​​maan ja tulokset naisten parven luokat tiettynä päivänä. Huolimatta rietas juuret, mitä tapahtuu näissä luokissa on melko kaukana sen strippiklubi alkuperää. Mietitkö mitä odottaa, kun menet pole dance class? Otamme mysteeri ulos sen sinulle ennen kuin edes sinne! WarmupAt oppitunnin alussa, voit aina tehdä lämmittelyn venyttää kehoa hyvin ja saada veren virtaavan. Mutta tämä ei ole kuin tyypillinen Gym Class - ei tule hyppääminen liittimet olla found.Instead, sinun on vienyt läpi useita venyy, ja noin seksikäs jooga asentoja ja tanssiliikkeitä, jotka matkivat mitä voit tehdä aikana todellinen napa dancing.So odottaa melkoisesti hip kiertää, takaisin kaikenkattavat ja aistillinen kaarteet sekoitettu enemmän perus stretches.If opettajasi on raskas fitness nojaten, voit myös odottaa joitakin punnerrusta ja ab harjoituksia, kuten rutistus, joka todella tekevät lihakset burn.DancingMost ohjaajien tulevat valmistettu koreografian rutiini opettaa luokkaa. Ensimmäinen napa siirto opit, miten kävellä napa etsiessään siro ja kaunis. Tämä todella vie enemmän harjoitusta ja hienovaraisuutta kuin luulisi! Jälkeen opetella kävelemään, opit joitakin muita tanssiliikkeitä lattialla - ajatella seksikäs ja viettelevä. "Tyttömäinen punnerruksella" on klassinen liikkua, ja voit sinä väistämätöntä nähdä mitään pole dance class voit osallistua. Sinun makasi lattialla ja työnnä itsesi sotasaalista ensin hitaasti ja aistillisesti - korostetaan luonnon käyrät elimistössä. Tämä on vaikeampaa kuin arvaatkaan! Temppuja ja SpinsAs todellinen temppuja, olet taattu oppia perus aloittelija spin. Jopa perus pyörii ottaa vähän koordinointia hallita ja voi olla vähän pelottava, mutta kun saat pysäyttämättä, tunnet olosi kuin jos olet alla. Se on innostava feeling.You voi myös opetella kiivetä napa samoin, riippuen ohjaaja. Tämä vaatii melkoisesti voimaa ja koordinaatiota, joten älä huolissani, jos sillä aloittelija on vaikea edes saada jalat irti maasta. Kuten te vähitellen rakentaa voimaa ottaen luokkia, voit alkaa pystyä nousemaan tarkemmin ja edelleen pinteessä kunkin time.ChoreographyThe kävely, lattia liikkuu, spinning ja mahdollisesti kiipeily kaikki sekoittaa hauskaa rutiini sävelsi. Koreografia toistuu koko luokan bitteinä, niin sinulla on mahdollisuus noutaa sen ja tuntea itsesi tanssia. Tämä auttaa oppimaan virrata teidän tanssia ja mennä music.Keep mielessä, että eri opettajat ovat eri tyylejä ja et tiedä mitä haluat, kunnes olet kokeilla sitä. Jotkut ovat enemmän urheilijoita ja keskittyä enemmän temppuja ja liikkeitä, jotka korostavat voimaa, ohjaus ja flexibility.Others on enemmän aistillinen, naisellinen tyyli, jossa tärkeintä on, että tunnet olosi mukavaksi elimistössä ja tällaisia ​​ohjaajien yleensä enemmän lattiaan liikkuu ja vähemmän todellista vaikea temppuja niiden routines.It on hauskaa kokeilla eri ohjaajien ja ajaa teidän pole dancing matkaa, saatat jopa kehittää suosikki ohjaajien ja studiot sopivaksi erilaisia ​​tunnelmia.
By: Nikita Rose