Embrace Vaihdevuodet: Change Your Life

Vaihdevuodet johtuu hormonaalisia muutoksia. Se on yksi monista normaalia biologisten prosessien kokeneet naiset, jotka ovat läpäisseet lisääntymisikäisiin. Kanssa ymmärtämistä muutokset, jotka tapahtuvat tämän siirtymäkauden aikana, naiset voivat oppia omaksumaan vaihdevuodet. Tällaisen hyväksynnän, vaihdevuosien nainen ei vain muuttaa hänen elämänsä, mutta elämää ystävien ja perheen kanssa ja niille sukupolville. Puberteetin aikana, esimerkiksi estrogeenin ja progesteronin kasvaa. Nämä hormonit aiheuttavat kuukautiset esiintyä ja jatkaa kasvuaan koko naisen lisääntymisterveys vuotta. Tässä vaiheessa naisen elämää, hän pystyy synnyttää lapsia. Toisaalta, koska nainen kypsyy yli hedelmällisessä vuotta, yleensä 40-50-luvulla, on vähitellen luonnollisen vähenemisen estrogeenin ja progesteronin tasot, joka lopulta tuo loppu kuukautiset ja hedelmällisyys. Koska kuukautiset alkaa luopua, vaihdevuodet alkaa potkia tuumaa Toisin kuin odotettu ja tyytyväinen kuukautiset varhaisnuoriso-ja teini-ikä vuotta, vaihdevuodet katsotaan halveksuen ja kohdellaan kuin rutto useimmat erääntyvät naisia. Tämä kuitenkin voi lopulta muuttua naisille kaikkialla. Esimerkiksi, jos naiset alkavat hyväksyä ja omaksua vaihdevuodet ja sen oireita kuin luonnollinen biologinen prosessi, että se on, näkymät noin vaihdevuodet voitaisiin mullistanut. Lisäksi muutokset voivat tehdä ero naisen oman elämän elämässä ystävien ja perheen, ja elämässä sukupolville. Maassa on yli 34 luonnossa esiintyviä merkkejä ja oireita, jotka liittyvät vaihdevuodet. Vaikka saattaakin olla hieman haastavaa nainen välittömästi omaksua vaihdevuodet ja kaikki muutokset ja tunteita on kokenut, nainen voi oppia ymmärtämään ja hallitsemaan vaihdevuodet, yksi oire kerrallaan. Esimerkiksi kun ahdistus on kokenut, se voidaan vähentää kymmenen kaksikymmentä hitaasti ja hallitusti syvään henkeä. Nämä käytännön rentouttava hengitys harjoituksia voidaan tehdä kaikki naiset, missä tahansa, milloin tahansa, ilman että turhaa huomiota itse. Lisäksi, kuten vaihdevuodet ohittaneilla naisilla oppia valloittaa vaihdevuosioireita, nuoremmat naiset voivat oppia niistä, ja lopulta vaihdevuodet hyväksytään normaali biologinen prosessi, että se on. Lopulta vaihdevuodet olisi ymmärrettävä kuin pelättiin. Naisten vaihdevuodet siis tullut vähemmän frazzled. He saisivat tukea ystävien ja perheen, joka ei enää olisi uskonut, että he olivat menossa hullu. Sen sijaan monet antaisi tukea ja liittyä kanssa kirjailija, Pamela Boggs, joka totesi, "Kun perheenjäsenet ja ystävät tunnustavat, että tämä on normaali prosessi ja oppia normaali, luonnollinen oireita, he niin hoitaa nainen kuin hän normaali ja luonnollinen kuin hullu nainen. "Näennäisesti muutos uskomus vaihdevuodet on mahdollista. Kuitenkin vaihdevuodet ohittaneilla naisilla on tahdin, on otettava ohjat käsiinsä ymmärtää ja omaksua vaihdevuodet yhtenä monista normaalia biologisten prosessien. Näin tuki voidaan saada ystäviä ja perheenjäseniä, jotka voivat auttaa mullistaa ei-tukevia näkökulmia noin vaihdevuodet.
By: Claudette McFarquhar