Painonpudotus vaihdevuosien jälkeen

Koska nainen ikäisiä sitä on vaikeampi ylläpitää painoa. Hormonaaliset muutokset liittyvät vaihdevuodet ja perimenopause voi aiheuttaa keskimääräinen paino voitto yhden punnan vuodessa ikävälillä 35-55. Tämä painonnousu on paitsi ahdistavia emotionaalisesti on terveydelle risk.Hormonal muutokset ovat ensisijainen syyllinen keski-iässä painonnousu naisilla, estrogeenia, joka on naishormoni alkaa vähentyä nainen saapuu keski-iässä. Elin yrittää säilyttää status quo etsii vaihtoehtoisia estrogeenia. Rasvasolut sisältävät enemmän estrogeenia kuin lihasmassaa solujen kehon jälkeen yrittää lisätä rasvasolujen body.Progesterone on naishormoni mukana tukemassa raskauden ja sen lasku auttaa synnytys. Progesteronitasot myös kääntyy laskuun vaihdevuodet. Tuloksena voi olla nesteen kertymistä. Tämä voi tehdä vaatteita tuntuu tiukempi, vaikka et ole saanut todellista rasvaa weight.Androgen on ensisijaisesti mieshormoni vastuussa miesten seksuaalisen ominaisuuksia. Androgeenireseptorin alkaa kasvaa vaihdevuodet. Ensisijainen ongelma naisille on, että androgeenireseptorin aiheuttaa painonnousua asettua keskellä tekee kehon omena muoto. Tämän tyyppinen painonnousu lisää riskiä sydänsairauksien, aivohalvauksen ja syövän sekä diabetes.Testosterone on mukana kehittämässä lihasmassaa. Vaihdevuodet testosteroni alkaa vähentyä. Tuloksena on vähemmän lihasmassaa, joka sitten laskee lepää aineenvaihduntaa ja edistää painon gain.Even ilman muutosta kalorimäärää, vaihdevuodet voi olla aika painonnousu. Keskimäärin nainen tarvitsee 200 vähemmän kaloreita päivässä 55 kuin hän teki 35. Tämä tekijä yhdessä hormonaaliset muutokset voivat johtaa pelätty keski-ikää leviämistä. Muita vaikuttavia tekijöitä voi olla geneettinen, vähennys liikunta ikääntyy ja sosiaaliset kysymykset, kuten kuolema spouse.It ei ole, koska nainen on lihoa tällä hetkellä elämän. On vain vilkaisemalla lukuisia median luvut nähdä esimerkkejä naisten niiden fifties, jotka ovat säilyttäneet painoa. Tietenkin monet näistä naisista on resursseja keskimääräinen nainen ei ole. Ei mitään-vähemmän, on mahdollista pitää painon pois ja laihtua vaihdevuosien aikana.
By: Brenna paja