Fibromyalgia Diet

Fibromyalgia on oireyhtymä, joka on laaja kokoelma oireita, kuten voimakasta lihaskipua, väsymystä, kognitiivisia ja muistin ongelmia, mm. Ei ole tiedossa syytä tai vakiintunut hoito tämä häiriö, mutta on ollut useita tekniikoita, tutkijat sanovat voisi lievittää tai estää sen symptoms.One menetelmistä, että monet ihmiset kääntyvät keventämiseksi sen oireita on välttää ruokamäärä, että voi pahentaa sen vaikutuksia. Kuitenkin, ei todellakaan ole mitään tarkkaa kaavaa tai ruokavalio, joka on osoittautunut tehokkaasti torjua vaikutuksia fibromyalgia kaikkien fibromyalgia potilaille. Ihmiset voivat vastata tätä tekniikkaa eri tavalla. Mitä voi toimia yhden ehkä toimi toiselle, tämä johtuu fibromyalgia on monimutkainen kunnossa ja mukana voi olla toissijainen edellytys, kuten gluteeni-intoleranssi, kihti, ja levottomat jalat-oireyhtymä. Syöminen ruokavalio, joka estää kehitystä mahdollisen toissijaisen ehto sitten lievittää kipua ja väsymystä fibromyalgia tuo. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että on olemassa tiettyjä elintarvikkeita, että henkilö kärsii tästä häiriöstä tulisi välttää. Vaikka ei todellakaan ole mitään takeita siitä, että tämä todella toimii sinulle, menestys, että suuri määrä ihmisiä on ollut tällä menetelmällä tekee syytä ainakin considering.Some elintarvikkeita, joita tulisi välttää ovat aspartaami - ruoka makeutusaine, joka sanotaan lisäävän kipua, koska se stimuloi hermoradoissa meidän hermosto, joka toimii kipua reseptoriin. Elintarvikkeiden lisäaineita, kuten MSG tai glutamaatti, joka on monissa jalostetuissa elintarvikkeissa, voi myös tehostaa kipua ja sillä on sama vaikutus kuin aspartaami. Kofeiini, joka on läsnä kahvia, teetä, cola, ja suklaa todella lisää väsymyksen fibromyalgia syitä, koska se on pitkä ja syvä rauhoittava effect.Avoiding elintarvikkeet edellä voi auttaa monia ihmisiä selviytymään tämän häiriö, mutta se on myös hyvä käyttää säännöllisesti, jotta vahvistaa lihaksia ja pitää ne terveinä. Tämä myös mennä pitkälle taistelee fibromyalgia koska olet vahvempi immuunijärjestelmä ja lisätä energiaa, joka luonnollisesti on vaaleat, matalapaine exercise.Keeping myönteisiä näkymiä on ehdottomasti parempi kuin murjottanut ja tunne avuton. Fibromyalgia voi olla heikentävä sairaus, joka voi muuttua täysin, mutta sen vaikutuksia voidaan pienentää. On monia itsehoito tekniikoita ja kirjoja kirjoittanut sairastuneille itse, joka auttaa sinua selviytymään muutoksista ja opettaa sinulle tapoja päästä tämän esteen, ja elää täyttä ja aktiivista elämää.
By: Becky99