Älä missaa 10 Best Naisten Huolto aika

Miten nainen voi huolehtia itsestäsi parasta aikaa? Hyvä terveys tulisi kiinnittää huomiota yksityiskohtiin, mitkä asiat se? Tiesit sen? 1, paras aika harjaus 3 minuuttia ruokailun jälkeen on suu, harjata hampaat paras aika. Koska tällä kertaa, suun bakteerit alkavat hajottaa ruoantähteitä, joka tuottaa syövyttävää happoa, liuottamalla hammaskiillettä, vahingoittaa hampaita. 2, paras aika auringon 8 am 10 am ja kuusitoista 7 am, aurinko on paras aika terveyteen. Tällä hetkellä UV-auringonvalo palkki tärkein etu mahdollistaa kehon tuottamaan D-vitamiinia, joka vahvistaa immuunijärjestelmää, anti-TB ja kyky ehkäistä osteoporoosia ja vähentämään ateroskleroosin. 3, paras aika kauneus aineenvaihduntaa ihon seuraavana päivänä klo 24 klo 6 aamulla eniten elämäniloinen, niin illalla ennen nukkumaanmenoa kanssa paras kosmetiikka ihonhoitoon, voidaan edistää tervettä aineenvaihduntaa ja suojaavat ihoa vaikutus . 4, paras aika kävellä Meal 45-60 minuuttia tunnissa ja 4,8 km nopeuden kävelyä 20 minuuttia, lämmön kulutus suurin ja edistää laihtuminen. Jos ateria ja sitten kävellä kaksi tuntia, vaikutus on parempi. 5 parasta aikaa teetä paras terveys teetä 1 tunnin kuluttua aterian ajan. Monet ihmiset haluavat juoda kuumaa teetä heti aterian jälkeen, se on hyvin tieteellinen. Koska parkkihappo teetä voidaan yhdistää ravinnon rauta muodostaa liukenemattomia rautasuolat häiritä elimistön raudan imeytymistä, ajan mittaan voi aiheuttaa anemiaa. 6 parasta aikaa juoda maitoa Koska maitoa on runsaasti kalsiumia, juominen ennen nukkumaanmenoa vanhukset voivat kompensoida alhainen veren kalsiumpitoisuus asema yöllä suojella luut. Samaan aikaan, maito on hypnoottinen vaikutus. 7, paras aika ottaa kylpy Tule joka yö lämpimässä vesihauteessa (35? ~ 45?), Jotta lihakset, nivelet rentoutumista, verenkiertoa, auttaa nukkumaan. 8, paras aika nukkua Nap paras 13 pistettä alussa, kun laitos on tunne alas, se on helppo nukahtaa. Night, 22 pistettä 23 pistettä Zeyi parempi mennä nukkumaan, koska ihmisten syvän unen aikaa 24 klo 3 am seuraavana päivänä, kun ihmiset nukkuivat puoli tuntia sen jälkeen syvään lepotilaan. 9, paras aika käyttää Ilta liikunta on eniten hyötyä. Syy: ihmisen fyysinen pelata tai fyysistä kykyä sopeutua, jaetaan iltapäivällä tai illalla paras lähestymistapa. Tässä vaiheessa ihmisten maku, näkö, kuulo ja tunne herkin, koordinoivan elimen vahvin, erityisesti sydämen syke ja verenpaine ovat suhteellisen vakaat, sopivin harjoituksen. 10, paras aika syödä hedelmiä Paras aika syödä hedelmiä on 1 tunti ennen ateriaa. Koska hedelmät syödään raakana, kypsennetty ruoka syödä raaka ruoka ennen syömistä, keho ei kasva valkosoluja, suojaavat kehon immuunijärjestelmää.
By: vaalia