Läsnäolomme ja erilaisia ​​tunteita

Tämä on opetus, miten käytetään joy.During viime Yin jooga luokan opettaja puhui välttää kipua. Hän puhui tutkimuksen, joka paljasti naiset synnyttävät usein pyytää kipulääkettä, koska naiset pelkäävät, että kipu tulee pian liian suuri, eikä koska se on liian tuskallista hetkellä. Moment-hetkeen naisten työvoiman tutkimuksessa raportoitiin heidän tuskansa oli siedettävä, mutta jos se saanut mitään pahempaa ne eivät voi kestää. Tämä voi heijastaa kuinka usein vetää pois elävät niiden kasvu-reuna, koska ihmisillä on taipumus kuvitella paheneminen kipua, eikä oleskelevat hetkellä. Kun läsnä vaikeita tunteita joka hetki, useimmiten löytö on, että se on fine.In Yin jooga luokan, aiheuttaa pidetään enintään 10 minuuttia (joka voi tuntua ikuisuudelta varsinkin kun venytys on kovaa). Opiskelijoiden tulisi kiinnittää huomiota paniikissa vaisto vetää takaisin ja ulos poseeraamaan helpotusta. Kun tämä tapahtuu, sen sijaan karkaamassa aiheuttaa sen sijaan pyytää itse, jos vaisto on oikeastaan ​​liikaa epämukavuutta sillä hetkellä, tai jos halu on vastaus odotettavissa kipua. Jotain utelias ehkä löydetty. Jos huomio on tuonut kohti hengitys ja pysyä hetkellä voi olla suurempi tason rentoutumista, joka mahdollistaa sidekudoksen kojelauta avata ja venyttää. Yöpyminen hetkellä tunne, eikä huoli siitä, mitä voisi näkyä seuraavaksi on key.This tyyppi mindfulness harjoitus voidaan soveltaa emotionaalista stressiä elämässä samoin. Ja korkeammalle, tämä löytö voi myös aiheuttaa läsnäoloa ja iloa. Miten tämä liittyy? Useimmat ihmiset ovat tulleet katkeransuloinen paikkoja vaalia viimeiset hetket ihmisiä tai olosuhteita suurta rakkautta ja arvostusta. Kun aika syntyy, kysy itseltäsi miltä sinusta tuntuu juuri nyt tässä hetkessä eikä tulevaisuudessa kiinnitys näe niitä uudelleen. Sen sijaan pelkoa ja surua, utelias asia voi tapahtua ... usein tämä mahdollistaa tunteita rakkautta ja onnea. Kun keskittyy tulevaisuudessa, on taipumus ennakointiin tappio juoksuttaa pois tyytyväisyyttä saatavilla läsnä. Joy on vain kokenut hetkessä ja siksi voi tulla enemmän, kun olemme present.So haasteita, kuten joka toi esiin Yin jooga luokka voi olla suuri käytännön harjoituksiin mielen tietoisuutta molemmissa päissä spektrin-kyky kiinni läsnä haastava hetkiä, voi myös päästämään esiintymisen iloa. Koska läsnä hetkessä mahdollistaa paljon laajempaa tunteita ja saada aidompaa elävä - olemaan enemmän säteilevän elossa. Ja jooga on loistava kanava mahdollistaa käytännössä tämän löydön.
By: säteilevän Alive