My Personal Trainer on myös sertifioitu jooga-opettaja, on niin hyvä?

On selvää, että jooga ja voimaharjoittelu on paljon päällekkäisyyttä luontaiset edut suorittaa joko toimintaa. Kysymys on, jos sinulla on henkilökohtainen valmentaja, joka on myös sertifioitu opettaa joogaa, että enemmän hyötyä vai ei lisähyötyä ollenkaan? Voiko tiedot sekä yksityiskohtaiset yhdistetään maksimoi tulokset? Vastaus on yes.First on tärkeää tietää, mitä jooga auttaa paranee. Jooga lähinnä keskitytään parantamaan hengitys, joustavuutta ja tasapainoa. Kautta hengitys, voit auttaa hallitsemaan stressiä. Notkeutesi lopulta vähentää loukkaantumisriskiä, ​​mutta myös tekee elämästä paljon mukavampaa parantamalla liikkuvuutta ja liikerataa. Lopuksi, jooga parantaa tasapainoa lisäämällä ydin strength.The hyödyt voimaharjoittelun on lukuisia. Voimaharjoittelu, bodaus, ei vain tee kykyä toimia jokapäiväisessä vain olemalla vahvempi, mutta se on tehokas taistelija sairauksia ja vammoja. Lisääntynyt voima vähentää henkilön riski monet muodot sydänsairauksiin ja diabetekseen. Tukemalla luut, lihakset vähentää vaikutuksia osteoporoosi sekä vähentää selkäkipuja. Voimaharjoittelu on myös muoto painonhallintaan, jolloin lihasmassaa kudosta polttaa enemmän kaloreita. Kaiken harjoittaminen liittyy voimaharjoittelu parantaa yleistä mielialaa jokaisen ja everyday.The suurin alue ero on hengitysvaikeuksia. Voimaharjoittelua, yksinkertainen sääntö on hengittää kun välittää voiman painon ja hengittää kuin palaat alkuasentoon. Ei ole oppitunti hengitys, vaan muistutus siitä, milloin tehdä se ja pidä se tuumaa Mutta oppia hallitsemaan hengitys voi oppia jooga opettaja on myös voitava valvoa stressiä ja pitää keskittyä painon koulutus itse. Yhdistelmä voimaharjoittelua ja jooga hyödyt nähdään enemmän joustavuutta ja keskeinen vahvuus. Kaikki personal trainer olisi sisällyttää venyttely jokaisen henkilökohtainen harjoitus. Nyt kun tuo Queens personal trainer on sertifioitu myös jooga, niiden repertuaari ulottuu laajennetaan, ja he voivat kouluttaa asiakkaitaan ylimääräistä hengitys tekniikoita. Kun nostat painoja, keskeinen vahvuus on keskeinen periaate. Henkilökohtaiset valmentajat kiinnittää jonkin istunnon aikaa kehittää vahvan ytimen läpi vatsan ja alaselän harjoituksia. Kyky yhdistää tätä lähestymistapaa Queens jooga lähestymistapa vähäinen vaikutus, hitaita liikkeitä käyttäen oman kehon paino ja kannat tarjota parempia results.There ole epäilystäkään, että Queens henkilökohtainen valmentaja, joka on myös Queens jooga taustalla voi tarjota lisäapua. Laaja valikoima tietoa ja harjoituksia anna kouluttaja rinnallasi iässä tahansa ja monien vuosien ajan. Taitojaan he voivat sopeutua harjoituksia muutoksia elimistössä, kun ikää, ja niiden avulla iän sulavasti.
Tekijä: Jordan Glenn