Käsipainosetti ja kiinteä Hexagon Solid käsipainot Edut ja haitat

On olemassa kaksi lajikkeiden käsipainot, yhteinen käsipainot yhdessä muutettavissa laatuaan. Käsipainot nyt myös tulevat useimmat muodot koot ja combos.Dumbbells olisi monipuolisin ja tehokas käyttäessään työkalu koskaan alkunsa voimaharjoittelun liikuntaa ja on erityisen tavallaan vapailla painoilla. Nämä painot voidaan hyödyntää pareittain tai erillisinä.Työn ottava laji ylpeilee metallitanko, jonka keskellä on Usein kaiverrettu vaikuttunut kuvio tuottaa paremman otteen. Levypainoa (levyt) työnnetään päälle ulkopuolella osien käsipainot ja he asuvat paikoillaan leikkeet tai niskasta salliessa vakavia voimaharjoittelun ja pienempi footprint.1. Jotkut käsipainot, joka voi kestää jopa aa vähän tilaa voi tarjota sinulle laaja valikoima painoja toteuttaa oman workout.2. Kanssa oman yksilöllisen pari säädettävät painot et voi todellakaan tarvitse odottaa ensi kaveri lopuksi paino joudut että kuntosali has.3. Säädettävät painot on halvempaa kuin ostaa iso paino kone tai asettaa kaksi weights.4. He käyttävät paljon vähemmän tilaa verrattuna koko joukko painot, jotka tekevät niistä hyviä talon kuntosali! Squat Press - Se katsotaan uskomattoman vahva koko harjoituksen pitää ottaa huomioon paljon tilaa. Jälkeen poiminta mukava paino käsipainot pitää ne valinnan kädessä ja nostaa theifs hartioille. Seisten hyödyntäen jalat hartioiden pituus toisistaan, taivuta polvet tuo kehon niin pieni kuin kyykyssä. Sisällä hidas ja hallittu liike palaa seisten, nosta käsipainot liian syvälle, ja perääntyä osaksi hartiat. Näitä ovat uskomattoman tehokas, koska olet työskennellyt sekä alavartalon ja ylävartalon yksittäisen harjoituksen. Tämä herättää verenkiertoa käyttäen kehon ja polttaa enemmän kaloreita kuin kohdentamalla alue olisi burn.VersatileJillian Michaels käsipainolle on tarjolla useita eri kokoja. Hän on 12,5 kiloa joukko, ja myös 25 punnan versio. 12.5 punta sarja ei vain tehtävä niin mukavaa käynnistin etsivät naisia, jotka ovat alkaneet harjoitusohjelma, kuitenkin he ovat myös uskomattoman teens, jotka saat itsesi kuntoon. Jos tarvitset enää painoa, joka alkaa 25 kiloa käsipaino versio ovat joskus paremmin sopivaksi sopivaksi needs.Big Pro Rexan 5-125lbsThese ovat vain simillar Pro Rexan, että lisäosa painoja mukana tuo ylimääräistä painoa jopa 125lb jokaista dumbbell.Issues sinun pitäisi tietää, kun valinta virransyöttölohkot käsipainot SetKeep kuin niiden käyttötarkoituksesta, että lisäosa kit (joka aiheuttaa käsipainot lähes 130 kg kutakin) on yhteensopiva useiden valitse models.If et muista huomioida kehonrakennus, Personal ja Urheilu virransyöttölohkot pitäisi you.The offset paino vaihtoehto voi olla positiivinen tai negatiivinen sopii sinulle, riippuen siitä, miten visualisoida se. Itse suosin symmetrinen paino molemmista päistä käsipainot, mutta löydät etuja epäsymmetrisen käsipainot. Mikäli olet käyttäessään kuin käsipaino curl ottaa käsipaino yksi valkoisille raskaampaa verrattuna muihin, voit työskennellä bicep eri tavalla kuin symmetrinen käsipainot.
Tekijä: Thomas T. Latimer