Käsipainolle - plussat ja miinukset

Säädettävät käsipainot ovat hauska tapa harjoitus ja leikata kustannuksia. Basic painot voit suorittaa lähes kaikki liikunta, mutta löytää tuloksia odotat nopeasti! Se on syy nautin workout, ja atk-laitteet vielä parempaa on Rakastan workout sisälle kotiisi! Jos youve ollut ajatellut siirtymässä asuinpaikka kuntosali on parasta lukea miksi käsipainolle hän reitti take.You ei tarvitse huolehtia, jos et pääse kuntosalille joka päivä. Saat lujuutta parantavan harjoitus rauhassa talon perustamalla ryhmän käsipainolle. Tällainen harjoitus ahtaa sydämen terveyttä, auttaa kerrokset rasvaa polttaa pois ruutuun ja korosta omia lihaksia ympäri ojentajat ja hauis, jotka olet työskennellyt niin kovasti auttaa tekemään tapahtua. Doing oikeanlaista liikuntaa lihasvoimaa, muotoiluun, ja virkistävä, ja syöminen sopii elintarvikkeita ja laihduttaminen auttaa tekemään, että rasva räjähdys pois on kaksi suurinta toimiin lihakset steel.There erilaisia ​​strategioita lisätä lihasten voimaharjoittelun. Monipuolisin kamera on käsipainot. Käsipainot liittyy tanko kaksi painot vara molemmilla. Käsi kietoo koko baari kokeilla lajitelma erilaisia ​​harjoituksia. Ei ole sama tanko, joka on hyödyntää kaksi kättä jatkuvasti, käsipainot avulla kehon siirtää useissa eri ja vapaa tapoja. Harjoitukset niille rintalihakset ovat Bicep kiharat olkapää kärpäsiä. Katsomalla yksi käsi tällä hetkellä, voit kehittää jopa lihaksen verrattuna barbell, jossa yksi käsi voi hyvinkin olla vahvempi ja sitoutuvat juuri mitään effort.All jotka ovat ostaneet kunto omaisuutensa muinoin tietää kuinka kallista ne ovat yleensä. Pitäisi sinulle hinnan pois paljon käsipainot voit helposti viettää muutama tuhat dollaria. Käsipainolle ovat poistaneet halu kävijät viettävät runsaasti käteistä käsipainot ja he pystyvät saamaan saman summan paino ja tehokkuutta on murto kustannuksista verrattuna niin kauan kuin ne olivat ostaa niitä yksitellen. Siellä on paljon säädettävä paino sarjaa, jotka saattavat olla alle 500 dollaria tarjoaa enemmän joustavuutta, joka säästää money.One pari voi vaihtaa paikkaa jopa 34 käsipaino painot. Vain vaihteessa tämä soittaa, on mahdollista kurssin parantaa tehokkuutta mitään painoa sinun täytyy käyttää. Voisit käyttää vähitellen paino kasvaa vähitellen nostaa voimaa. Yhdessä suuri valikoima painoa, et voi tehdä huomattavasti enemmän painotettu kohauttaa olkapäitään ja keuhko sekä kevyempiä harjoituksia samanlainen kiharat ja nostaa yksinkertaisesti ja fast.The offset paino vaihtoehto on huono tai hyvä teidän vaatimukset, riippuen siitä, miten huomaat sen. Itse kannatan symmetrinen paino molemmissa päissä kuuluvat käsipainot, mutta on todella etuja epäsymmetrisen käsipainot. Kun olet liikuntaa esimerkiksi käsipaino curl ottaa käsipaino yksi punaisten raskaampia rrn verrattuna muihin, voit työskennellä bicep eri kuin symmetrinen käsipainot.
Tekijä: Thomas T. Latimer