Oletko välttää Jooga Koska näitä harhaluuloja?

Jooga on tullut erittäin suosittu ja rakastettu liikuntamuoto Yhdysvalloissa, mutta on olemassa joitakin ihmisiä, jotka vielä ovat harhaluuloja siitä. Monissa tapauksissa näitä väärinkäsityksiä estää heitä antaa sille yrittää. Se ei tarjoa tarpeeksi haasteellisia WorkoutFor niille, jotka ovat vain seuranneet muut joogaa se on helppo ymmärtää, että he eivät ymmärrä haaste, varsinkin jos he katsovat jonkun, joka on joogan vuosia. Tämä ei ole sydän käyttää ja ne, jotka ovat harjoitelleet jo jonkin aikaa tehdä se näyttää erittäin siro. Monet, jotka eivät ole kokeillut sitä voi vahingossa sekoittaa siro ulkoasua pallon ongelmitta. Mutta ulkonäkö voi pettää. Jooga aiheuttaa voi olla petollisen vaikeaa, koska ne vaativat paljon voimaa ja keskittymistä. Useimmat aiheuttaa pidetään hallussa pitkään, joka todella toimii ja venyttää lihaksia. Tuo voi kestää useita kuukausia vuosia "master". Jopa liikkuvat yhdestä aiheuttaa toiseen hidas, siro tapa usein vaatii voimaa. Kun monet ihmiset alkavat tämän liikuntamuoto he ovat yllättyneitä kuinka haastavaa se voi olla. Kiva juttu se kuitenkin on, että jatkat harjoitella jatkat saada voimaa ja haasta itsesi uudella tavalla kehittyneempiä aiheuttaa. On liian FeminineSome tuntea tämä liikuntamuoto ei ole maskuliininen tarpeeksi. On olemassa muutamia syitä, miksi jooga on ajateltu olevan liikunta naisille. Osa tästä johtuu ensimmäiseen väärinkäsitykseen, että se ei voi olla riittävän haastava harjoitus. Toinen syy on, että kun useimmat ihmiset kuvitella Joogatunnin he ajattelevat ryhmä ihmisiä (enimmäkseen naisia) tiukka urheilullinen vaatteita, jotka voivat tehdä joitakin miehiä epämukavaksi. Näistä syistä on markkinoitu enemmän naisia ​​kuin miehiä, mikä on toinen syy liian monet miehet unohtaa tässä muodossa exercise.You ei tarvitse käyttää tiukkoja venyvä vaatteita käytännössä vain jotain rentoa ja helposti liikkua tuumaa Se voi myös harjoiteltu yksin kotona, jos ryhmä on uhkaava. Parhaat tulokset on hyvä varmistaa olet tekemässä aiheuttaa oikein joko menemällä luokan muutaman kerran saada apua ohjaaja alussa tai joiden ystävä auttaa you.Reap BenefitsPeople, jotka harjoittavat joogaa nähdä huomattava ero niiden voimaa ja joustavuutta. Joillekin tämä johtaa vähemmän nivelkipu ja vahinkoa. Monet ihmiset myös huomaavat ne tulevat paremmin keskittämällä. Mindfulness tai tietoisuus usein tuntenut aikana jooga voi myös siirtää muille alueille elämäsi, joka voi olla hyödyllistä myös ruokailutottumukset ja aikaa management.While se ei voi olla oikea harjoitus kaikille ei välttää sitä, koska väärinkäsityksiä. Kokeile kuukauden, kuka tietää ehkä vain kasvaa rakastaa sitä.
By: Sasha Jenkins