Beat Stress , laihtua , Get Fit - Lisää Jooga Lifestyle

Jooga on yksinkertainen - sinun pitäisi kokeilla sitä . Pohjimmiltaan se on noin pitämällä kehon eri asennoissa ja hengitys vastaavasti -hengitys javenyttely lihakset ja sisäelimet hyödyttää sinua menettää ( tai voitto ) paino , pakotat itsesi rentoutua , päästä eroon itse tietyistä sairauksista ja kaiken kaikkiaan , pysyä kunnossa , niin fyysisesti kuin henkisesti . Nykyään jopa kuuluisuuksia tekeekoko ajan työtä levittää jooga tietoisuutta , kai jokainen tietää, kuinka hyvä jooga voi olla elämässään . En toistasamoja asioita uudestaan ​​ja uudestaan ​​, mutta haluaisin korostaa , miten lisäämällä jooga oman elämäntavan voi auttaa you.Like muita harjoitus tyyliin , on olemassa eri tasoilla Jooga - aloittelija , keskitaso ja edistyneet . Useimmat ihmiset kuuluvataloittelija tasolla, mikä tarkoittaa, että ne on ollut vähän tai ei ollenkaan aiempaa kokemusta Yoga . Edistyneen tason Yoga sisältää monimutkaisia ​​kantoja tai " asanat " , ja jos teet näitä kantoja ilman asianmukaista valvontaa , olet todennäköisesti kärsivät vähäisiä vammoja , kuten nyrjähdyksiä , jne. Joten se on parasta aloittaa aloittelija tasolla Yoga . Plus nämä ovat enemmän hauskaa ja yksinkertaista , ja olet vähemmän todennäköisesti yllä minkäänlaisia ​​vammoja ilman minkäänlaista valvontaa . Yleensä ihmiset ovat onnellisia olla yksi -yhteen joogan sijasta ryhmäistuntoja . Mutta kunkaveri noin aina auttaa , ei se ? Niin varmasti napata kaveri oman Jooga rutiinit liikaa. Itse asiassa on monia asanat voit suorittaa apua ystävältä , ja päinvastoin . Sekä sinun ja kaveri kehittääterve tapa, plus myös hauskaa roikkuu toistensa kanssa . Se varmasti kuulostaa hauskaa ! Nyt , jos olet ajatellut liittyä mitään joogatunnille , tai jopa yksinkertainen Jooga kotona , varmista, että saatterveyskartoitus ensimmäinen - ymmärtää sairaushistoria , kehon tyyppi, rajoitukset ( jos sellaisia ​​on) , jne. Keskustele lääkärin turvaamaan hänen vahvistuksen aloittaa Jooga rutiineja .
By : Ankitaa GD