Tutustu Bikram Yoga

Bikram Yoga on erityinen muoto jooga, joka on kehitetty jooga mestari, Bikram Choudhuryn. Se koostuu sarjasta 26 aiheuttaa jotka sisältävät kaksi hengitys harjoituksia, jotka tehdään kahdesti 90 minuutin luokkaa. Bikram jooga harjoitetaan lämmitetty huone, joka on asetettu 105 astetta säilyttäen kosteus 40 prosenttia. Sitä pidetään muoto hot jooga, joka on aina tehnyt huone, joka kuumennetaan 95-100 astetta. Tekemällä 26 asennot sisällytetty ohjelmaan, joka alueen elin etuja. Tämä sisältää lihasten, nivelsiteiden, suonet ja kaikki sisäelimet kuin nämä asennot auttaa tarjoamaan maksimitoimintoa säilyttäen optimaalisen terveyden. Koska asentoja suoritetaan, ne toimivat yhdessä sekä erikseen hyötyä jokainen osa kehon ja nauttivat toistensa samaan aikaan. Hot jooga auttaa lämmittää kehon ylös, joka pehmentää se, että kamera joustavampia. Kun se tulee tähän joustava, se voidaan muokattava mukaan yksilön halu. Jooga toimii myös puhdistaa kehon myrkkyjä ja jätteet elimiä ja rauhasia. Vaikka joogan keho on luonnostaan ​​puhdistuvansa hengitys-ja verenkiertoelimistön. Se myös ravitsee jokaisen solun kehon ja tarjoaa parasta toiminnan ja terveyden. Käyttämällä Bikram jooga tekniikoita, lisäetuja jooga on saatu elin on puhdistanut syvemmälle muoti vapauttamalla myrkkyjä ja jätteitä ihon läpi. Kun lisäksi hengitys harjoituksia, jotka toteutetaan Bikram jooga käytännössä, keuhkot saavat enemmän happea, joka parantaa verenkiertoa ja sydämen terveyteen. Bikram Choudhuryn tämän erityisen joogan harjoittelua tapa auttaa yksilöitä löytää ja ylläpitää yleistä hyvinvointia. Toteuttamalla käyttö lämmitetty tilat, vammat estetään, venyy ovat syvempiä ja jännitystä ja stressiä vähenevät. Kaikki järjestelmät kehossa tullut kannustanut, joka voi edistää terveyttä elimiä, nivelet ja lihakset. Lisäksi soveltamalla hengitys tekniikoita, keuhkot entistä omiaan lisäämään hapen saanti, joka tarjoaa parantaa verenkiertoa ja happea jokaiseen soluun kehossa. Toinen tärkeä tekijä Bikram jooga on erityisiä asentoja, jotka ovat tehneet väliaikaisesti katkaista verenkiertoa. Tämä tekee sydämen pumppu nopeammin tarjota tuoretta verta elimistöön. Kun asento on saatettu päätökseen, tätä tuoretta verta rejuvenates verisuonia, jotka on estetty verenkierron. Tämä toiminta vapauttaa toksiinit, bakteerien ja infektioita kehosta. Bikram jooga on vain harjoiteltu valvonnassa Bikram jooga opettaja, joka on sertifioitu tämän joogalaji ja studio, joka on rakennettu antamaan oikeaa lämpöä, jota tarvitaan turvallisesti maksimoida vaaditut asennot.
Tekijä: Tanya Fielding