Miten Jooga ja pilates erilainen?

Monille ihmisille, jooga ja pilates tuntua sama asia. Kaksi järjestelmää ovat melko erilaisia, however.Yoga on kokonaisvaltaisempi ja painottaa antiikin opetuksia ja staattinen aiheuttaa. Pilates edellyttää, että olet vahvistaa vakaaja lihaksia ja korostaa rakennus voimaa yli joustavuutta, mutta parantaa molempia. Nämä harjoitukset on suunniteltu auttamaan rakentamaan mielenterveyden keskittyä harjoittelun aikana kehon. Molemmat keskittyä koko kehon vahvistaminen ja voi myös auttaa rakentamaan discipline.About: jooga kykenee paitsi treenata eri lihasryhmiä elin, mutta voi myös auttaa käsittelemään stressiä. Lisäksi tämä hoito auttaa yhdistämään henkinen side kehon ja mielen. Nämä harjoitukset ovat osa elämäntapaa, joka käyttää opetuksia filosofinen koulu Intiassa auttaa yhdistämään kehon ja sielun. Opetukset on tarkoitus yhdistää kehon, mielen ja sielun workout rutiini, joka korostetaan kunniaksi aiheuttaa joka auttaa puhdistamaan kehon mietiskelyyn. Venyttämällä ja siirtymässä aiheuttaa muodostavat suuren osan tätä järjestelmää. Nämä harjoitukset yhdistetään meditaatio lievittää stressiä ja edistää yleistä hyvin being.About Pilates: Pilates harjoitukset keskittyvät treenata ydin lihakset kehon. Nämä lihakset ovat vatsa, jalat ja alaselän lihakset. Nämä harjoitukset keskittyvät myös kiinteyttää ja vahvistaa käsivarret, rinta ja pakaraan. Harjoituksia, että käytetty tämän koulutuksen on tarkoitus parantaa vakautta, joustavuutta ja kehosi hallintaan ja parantaa keskittymistä ja keskittymistä. Nämä harjoitukset vaativat äärimmäistä keskittymistä ja vaativat lisävarusteita, kuten laatikot, matot, painot, ja minitrampoliineihin. Henkinen lähestymistapa ei ole yhtä hengellinen, mutta ei auttaa tiukentamaan budjettikuria ja voimaa järjestelmän eri exercises.If etsit puhdistaa mielen ja fyysistä hyötyä, kannattaa kokeilla joogaa. Pilates, toisaalta, poistaa henkisissä opetuksissa ja voi olla parempi, jos olet kiinnostunut vain hyvä fyysinen harjoitus, ilman henkinen puoli. Nämä kaksi järjestelmät voivat tarjota erilaisia ​​etuja sekä henkistä ja fyysistä kannalta. Valinta mikä järjestelmä sopii sinulle parhaiten on täysin sinun.
By: Jessica Fousterson