Käyttöönotto teeskentelyn jooga

Se lisää lihasvoimaa. Se vähentää jännitystä ja stressiä. Se on vähäinen vamma, ja se ei edes näytä exercise.Why, niin, älä lisää ihmisiä käytännössä yoga.People ajattelevat jooga passiivisena ja mystinen - otherworldly toimintaa, joka ei liity niiden elämää. Ihmiset kokevat tyhjiö, koska kaikki ulospäin suunnattu toimintaa, ja ne täytyy mennä takaisin kokemusta self.Although Intian kuria jooga on harjoitettu yli 5000 vuotta, tässä maassa on muutama seuraajaa . Lähes puolet Yhdysvaltain aikuisväestöstä ui ja lähellä neljäsosaa kulkee tai hölkkää, mutta vain 2 prosenttia käytäntöjä yoga.The sana jooga on peräisin sanskritin juuri yuj, mikä tarkoittaa valjastamaan tai yhdistää. Kautta jooga eri tekniikoita, yksi sanotaan saapuu henkinen ja fyysinen tasapaino, parempi terveys ja sisäistä rauhaa. Se on kuvattu tarjoaa itse asiassa'' työ-in'' sijaan workout.There ovat vähintään kahdeksan päähaarojen jooga ja useita sivutuotteena jokainen, mutta pohjimmiltaan on vain kaksi huolissaan liikunta: Hathajoogassa ja Kundalini yoga.Hatha on suosituin laji jooga länsimaissa. Se on hidastempoinen kurinalaisuutta, joka korostaa ohjata hengitys ja olettaen erilaisia ​​fyysisiä aiheuttaa. Sanotaan tukea hermoston, rauhaset ja elintärkeää organs.Kundalini, joka otettiin käyttöön tähän maahan vuonna 1969 Yogi Bhajan, on aktiivisempi, jossa yhdistyvät eri liikennemuotojen hengitys, liike ja meditaatio. Se perustuu ajatukseen, että kehon energiaa, joka on kierretty alle selkärangan alaosaan voidaan hyödyntää siten, että se kulkee ylöspäin läpi eri energia-keskusten tai chakranne kunnes se saavuttaa pään. Tässä vaiheessa yksi saapuu yksi korkein potential.Classically on 84 perus jooga kantoja, tai asanat, jotka on yhteensovitettu erityistä hengitys tekniikoita. Asanas vaihtelevat yksinkertaisista mutkia ja käänteitä viipurinrinkeli kaltainen vääristyneistä varattu pisimmällä harjoittajia. Eri aiheuttaa venyttää lihaksia ja rakentaa joustavuutta. Yhdessä oikea hengitys, ne auttavat eroon ruumiin jännitteitä. Staattinen lykkäykset eristää ja vahvistaa erityisesti muscles.Asanas on kehittynyt vuosisatojen siten käyttää jokainen lihas, hermo-ja rauhanen kehon. Ne saavat hieno fysiikka, joka on vahva ja joustava ilman lihas-sidottu, ja he pitävät kehon vapaita taudeista. Ne vähentävät väsymystä ja rauhoittaa hermoja. Mutta niiden todellinen merkitys on siinä, miten he juna ja kurinalaisuutta mieli.
By: Parry P