Bikram Yoga Getting In Shape

Bikram jooga on dynaaminen, voimakas joogalaji joka auttaa huone, joka on lämmitetty. Se on usein nimitystä hot jooga, koska luokka suoritetaan lämpötilakontrolloiduissa huone, joka kuumennetaan 105 celsiusta. Luokan itsessään kestää puolitoista tuntia ja kattaa kaksikymmentäkuusi aiheuttaa. Jokainen jooga aiheuttaa on sovitettavissa aloittelijoille ja niille, joilla on enemmän kokemusta voi tehdä koko asennot. Yhdessä erityisiä jooga aiheuttaa on kaksi merkittävää hengitys tekniikoita: 80-20 henkeä ja uloshengitys hengitys. Molemmat ovat tehneet eri ikäkausina luokan ja mahdollistaa erilliset tulokset body.In jotta opettaa Bikram Yoga Sinun täytyy olla sertifioitu samanlainen kuin muut koulut jooga kuten Kundalini, Hatha tai Iyengar. Vaatimukset ovat, että sinun täytyy olla nykyinen opiskelija 6 kuukautta aktiivista osallistumista. Sinun täytyy myös antaa suosituksen muodossa hyväksytty ohjaaja tunnustaa oman abilities.The sertifiointi-ohjelma merkitsee 9 viikkoa kurssi, joka sisältää oppitunteja, neuvonta kokouksia ja anatomia testejä sekä tietysti kovaa joogaa. Bikram Yoga on kehittänyt Bikram Choudhury, opiskelija jooga ja yrittäjä, joka on kehittänyt massa seuraavat ja monet tuntevat hänen tekniikoita ovat muuttaneet elämänsä. Syntynyt Kalkutassa, Intiassa, hän alkoi Hatha Yoga hyvin varhaisessa iässä. Choudhuryn alkoi opettaa Yhdysvalloissa vuonna 1972, avaa hänen ensimmäinen amerikkalainen koulu San Franciscossa Kaliforniassa. Tällä hetkellä hänen pääopetuksista sijaitsee Hollywoodissa Kaliforniassa. Hänen kirjoja ja DVD-levyjä edelleen suosittu ja siellä on jotkut opiskelijat hänen, että tuntuu, että tietyllä tavalla hän sulautuu joogisen tietoa ja aiheuttaa antaa valtava fyysinen ja henkinen vitality.Heating ruumis lisää hikoilua ja monet väittävät, että tämä vapauttaa myrkkyjä. Lisäksi se vie keskittymistä ja kurinalaisuutta edelleen harjoitella lämmitetty huone, jossa ruumis on epämukavaa. Tämä auttaa rakentamaan omaa sisäistä voimaa ja erityisiä ominaisuuksia, jotka on sidottu henkistä ja hengellistä kehitystä. Tasapainoa ja joustavuutta korotetaan kaksikymmentäkuusi aiheuttaa. Suuria lihasryhmiä vahvistuvat ja pehmentänyt ja rasva on poltettu helpommin kuin muut liikuntamuodot, jotka ovat vähemmän dynaamisia.
By: Jill. Cohen