Osallistuvat Your First Yoga Class

Jos olet täysin uusi jooga, se voi olla vaikea selvittää, mitä tehdä. Viimeinen asia, jonka haluat on pelotella edistyneille opiskelijoille. Jos näin tapahtuu, et ehkä halua palata, jos näin tapahtuu. Ensinnäkin, on olemassa luokat erityisesti aloittelijoille, lempeä joogaa sekä oman että ovat käyttäjäystävällisiä uusiin students.You saattaa jo olla vetoa tietty koulu jooga. Esimerkiksi jotkut ihmiset haluavat enemmän meditaatiota ja tässä tapauksessa valita Kundalini jooga luokka on hyvä idea. Jokainen luokka sisältää ajan meditaatio se. Muut ihmiset saattavat haluta virtaava tyyppi liikkeen ja kokea auringon salutationposes. Tällöin Sivananda luokan tai Astangajooga luokka olisi desirable.Think noin, jos tavoitteet ovat enemmän fyysistä tai henkistä. Voit kysyä keskuksen johtaja siitä, mikä olisi paras ottelu sinulle. Myös katsomalla videoita voit saada ideoita siitä, mitä napsauta sinulle Tyylillisesti. Tietyt tyylejä resonoi enemmän kutakin us.Remember tuomaan vettä, pyyhe tai matto sekä sulkea puhelimen pois ennen luokan. Se voi olla hyvin interruptive varten puhelin soi aikana jooga luokan, varsinkin kun on meditaatio menossa! Tarkastaminen valtakirjojen opettaja löytää joku, jolla on kokemusta. Opettajan pitäisi osata auttaa jotakuta etukäteen luomatta conditons, joka voi aiheuttaa vammoja. Jos sinulla on jo joitakin kehon kysymyksiä, anna opettaja tietää, jotta et satuta itseäsi. Kun olet epävarma, varovainen ja vain venyttää varovasti. Joissakin studioissa on pass jonka avulla voit käyttää sitä minkä tahansa luokan tarjotaan keskellä. Tämä on hyvä tapa voit kokeilla ja testata erilaisia ​​tyylejä sekä opettajat. Älä vertaa itseäsi muihin opiskelijoihin ja keskittyä omaan kasvuun. Pisteen luokka on fyysinen nuorentaminen, opetella hallitsemaan stressiä ja tapoja mennä syvemmälle korkeamman itsenne. Pidä tämä mielessä, eivätkä yritä keskittyä superficialities kuten jooga vaatteita tai ottaa mukavimmista matto.
By: Jill. Cohen