Pilates ja jooga - kuntosi, terveempiä ja Stronger

Kun jooga tuli suosittu länsimaissa takaisin 1980-luvulla, monet näkivät sen jälleen fitness villitys, joka todennäköisesti puhaltaa yli niin nopeasti kuin jotkut muut ruokavalion ja ilmiöistä joka pyyhkäisi maailmassa tuolloin. Mitä useimmat ihmiset eivät tiedä, että jooga on paljon enemmän kuin vain harjoitus. Sen ikivanha henkinen harjoitus, joka on ollut vuosisatojen ajan. Kuten länsimainen lääketiede alkoi kiinni siitä mielen ja kehon yhteys Jooga tuli yksi tärkeimmistä muutoksista meidän ajattelua ja ymmärrystä terveyden ja fitness.Like minä, sinulla todennäköisesti kasvoi uskoen, että jos haluat käyttää ja saada sopivaksi joudut hikoilla. No pain, no gain eikö? No, vaikka onkin ansio tässä Jooga seuraa täysin eri näkökulmasta. Korville olemme tullut paljon avoimempia valtaa mielen ja mielen ja kehon lääkettä paljastaa joitakin hätkähdyttäviä faktoja todellista valtaa mielen ja miten se vaikuttaa body.The ongelma Länsi kunto filosofiat on, että se keskittyy 100% rungossa. Ei vain ollut mielessä hylättiin, mutta se oli itse asiassa kannustetaan "sulkea pois" mielen kokonaan. Jooga on täysin päinvastainen tämän. Jooga kirjaimellisesti tarkoittaa "unioni" ja sulattamalla mielen ja kehon et voi vain saavuttaa paljon enemmän suhteen fyysinen kunto, mutta voit harjoitella paljon enemmän kuin vain kehon. Paitsi että tämä parantaa yleistä terveyttä ja kuntoa, mutta se antaa sinulle, että tuntuu hyvältä tekijä, joka on vastuussa hyvän mielenterveyden ja happiness.Pilates, vaikka se on yhtäläisyyksiä Jooga on vielä toinen lähestymistapa terveyteen ja kunto, joka eroaa perinteisestä liikuntaa . Kuten jooga siihen liittyy mielessä, mutta se keskittyy vahvasti tasapainoa, ryhtiä ja johon koko kehon aikana workout.If sinulla on joku, joka haluaa jauhaa sitä kuntosalilla, miksi ei haasta itsesi kokeilemaan Jooga tai Pilates. Ei vain se auttaa sinua kiinteyttää ja kuntoon, mutta se antaa sinulle, että henkinen tasapaino, joka antaa sinulle terveyden ja hyvänolon tunnetta.
By: John Burrow