Ymmärtäminen eri tyylejä jooga

Jooga on tulossa on paljon entistä suositumpi toimintaa sisällä länsimaissa tänään. Määrä paikkoja tilalla Jooga kursseja on noin parantaa ja siellä on lukuisia eri tyyppisiä jooga. Ottaa mahdollisuus Hatha jooga, Astangajooga, Energia Jooga, Iyengarjoogassa, Bikram Yoga, Vinyasa Jooga ja paljon paljon se voisi olla vaivatonta saada baffledThe viesti auttavat sinua ymmärtämään eroa hyvin pidetty erilaisia Jooga joten voit päättää, mikä tyyppi on oikea sopivaksi needs.Hatha Jooga - sanskritin kielellä (historiallinen klassinen kieli Intiassa) "Ha" tarkoittaa "sun" ja "tha" tarkoittaa "kuu". Tällainen Jooga on suhteellisen hidas tempoinen, lievä eräänlainen Jooga ja on todella hyvä paikka aloittaa, jos olet täysin uusi Jooga ja tiedä joku asanat (aiheuttaa). Kuten kaikkia jooga, Hatha Jooga pyrkii yhdistämään mielen, kehon ja spirit.Ashtanga Jooga - tämä voi olla sellainen Jooga, että olen käytännössä tavanomaisin perustein ja ilmaisee "kahdeksaa haaraa" sanskritin kielellä. Se on vauhdikas, äärimmäinen tyyli Joogaharjoitus ja mukaan etenevä sarja sarja asanat, synkronoitu hengitys. Astangajooga voi olla fyysisesti erittäin vaativa, kun jatkuvasti siirtyä 1 asana sisällä järjestystä myöhemmin, niin huomaat, että se tulee parantaa kestävyyttä liian kuin joustavuutta ja voimaa .. Energia Jooga - tämä on todella länsimainen tulkinta Jooga ja on mukaan Astangajooga. Energia joogatunnille voi hyvin ei välttämättä seuraa tarkka järjestys aiheuttaa kuten Astangajooga on kuitenkin se edellyttää koulutusta jono aiheuttaa pysähtymättä ja starting.Iyengar Jooga - Tällainen Jooga perustuu opetuksia BKS Igengar ja keskittyy oikea suuntaus ja tyyppi koko kehon. Toisin kuin Astangajooga, siellä painotetaan tilalla joka aiheuttaa pitkän ajan sijaan siirtymässä jatkuvasti yhdestä poseeraamaan myöhemmin. Iyengarjoogassa käyttää rekvisiittaa, kuten lohkot ja hihnat tukea tasata kehon eri poses.Vinyasa Yoga - Vinyasa tarkoittaa hengityksen synkronoitu liikkeen ja on toinen nopea tempoinen tyyppi jooga, jossa korostetaan hengitys. Käytännössä yleensä alkaa aurinko tervehdyksiä ja siirtyy enemmän äärimmäisiä venyttely. Kaikki läpi käytännössä jokainen aiheuttaa tasapainottaa ottaa vasta pose.Bikram Jooga - muuten kutsutaan "hot jooga", harjoitetaan erittäin alueella kuumennetaan 105 asteeseen, jossa kosteus on noin 40%. Normaalisti järjestyksessä 26 eri asennoissa on harjoiteltu koko Bikram Yoga luokan ja paahtavan lämpötila auttaa löysää lihaksia. Kun otetaan huomioon suuret lämpötilan useimmat ihmiset hiki aikana paljon luokan ja tämä auttaa puhdistaa kehon haitallisia toxins.If olet juuri aloittamassa tai ei suinkaan tehnyt mitään Jooga juuri ennen, ehdotan yrittää useita erilaisia ​​erilaisia jooga löytää mitä haluat hyvin best.Remember, ei ole sääntöä, joka sanoo, sinun täytyy seurata 1 eräänlainen Jooga. Pidän Astangajooga parasta, mutta olen myös mennä satunnaista Iyengarjooga ja Hatha Yoga kursseja vähän valinnan.
: Bob Tripmeyster