Hatha Tai Astangajooga - on yksi paremmin kuin muut?

Jooga on ikivanha liikuntamuoto, joka on tullut muotia näinä vuosina, koska yhä useammat ihmiset ovat ymmärtämättä, että se on erittäin tehokas työkalu voittamaan stressiä ja ylläpitää terveyttä. Jooga on myös erittäin tehokkaasti säännellä eri prosesseja kehossa ja myös hidastaa ikääntymisen. On olemassa erilaisia ​​jooga että voisit harjoitella ja ne kaikki ovat hyvin erilaisia ​​painotuksia ja siten eri vaikutuksia elimistössä. Jos sinulla on valita Hatha Jooga ja Astangajooga, sinun täytyy tietää enemmän kunkin Jooga ennen proceed.Hatha Jooga juontaa juurensa 15-luvulla ja se on tämän tyyppinen jooga, joka on tutuin ihmisiä Yhdysvalloissa säännöllinen jooga. Jooga koostuu paljon asanat tai kantoja, että henkilö on noudatettava lisäksi tehdä säännellyillä hengitys harjoituksia. Sekakäyttö venyttely ja hengitys valvontatoimet on tärkeää säännellä verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, ja tämä puolestaan ​​auttaa hallitsemaan korkea verenpaine ja diabetes.Hatha Jooga asettaa paljon painoa henkisen kehityksen lisäksi ylläpitää terveyttä elin. Se on hyvin rauhallinen joogalaji, johon liittyy paljon Jooga meditaatio ja henkisyys. Ei ole harvinaista kuulla Hindu hartaus musiikkia Uinti samalla kun harjoittelet asanat, ja siellä on yleensä jonkin aikaa erillään laulamassa sanskritin kielellä. Olen nopea haku paikallisessa lähiössä Google pitäisi antaa teille joitakin parempia vaihtoehtoja - tässä on sivuston olen käyttänyt selvittää joitakin suuria info Jooga SydneyIIf kunnon tehtäessä Uinti on erittäin tärkeää, niin Hatha Jooga ei kuitenkaan selvästikään ole, mitä sinun pitäisi harjoitella. Tällainen Yoga että Hollywoodin tähdet ja muut julkkikset käytäntö on Astangajooga. Tämä on muunnelma Hatha Yoga joka käyttää melko sama asanat, mutta se tehdään enemmän vauhtia, ja ei ole tai on hyvin vähän huomiota hengellisyyttä. Astanga tarkoittaa kahdeksan jäseninen, ja termi on helppo ymmärtää, koska tällainen Jooga on tehtävä progressiivinen järjestyksessä asanas toisin Hathajoogassa jossa joudut odottamaan jälkeen viimeistely yhden asana ennen toisen one.Ashtanga Jooga on erittäin akuutti liikuntamuoto, ja sinun täytyy synkronoida hengitys jokaisen liikkeen lisäämiseksi fyysisen treenin. Tämä liikuntamuoto on fyysisesti erittäin vaativa ja tämä on erittäin tehokas tapa kiinteyttää kehoa ja laihdutus. Jokainen erityyppinen Jooga on sen toimintoja ja et voi oikeastaan ​​sanoa kumpi on parempi kuin muut. Jos et ole koskaan kokeillut Jooga ennen, se olisi parasta aloittaa Hatha Yoga. Kun saat roikkua sitä voit kokeilla Astangajooga kursseja sävy kehosta. Voisit myös mennä Jooga retriittejä ajoittain, jotta itse wellness loma. Sitä pidetään parasta, jos voit harjoitella erilaisia ​​jooga saadakseen maksimaalisen hyödyn siitä.
By: Gertruddee Hinckernik