Tulla pitempi Via jooga käytännöt

tärkeää venyttely kasvaa pitempi ei voi korostaa liikaa. Body venyttele ovat erittäin tärkeitä tekijöitä, harkitsemaan, kun suunnittelet lisätä korkeutta; olla, että se voi, ihmiset yleensä vielä näe suhdetta jooga harjoituksia ja venyttely luut mikä auttaa kasvaa pitempi, varsinkin jos olet mennyt teini vuotta. Jooga venyttelyn jos sitä sovelletaan oikein ja johdonmukaisesti parantaa kasvua luita ja venyttää selkärangan, aiheuttaa voit lisätä muutaman tuumaa teidän height.Yoga yleensä auttaa rentoutumaan kehon ja mielen, jolloin lääkäri reunasta, kun se tulee käsittelyyn korostaa ja parantaa heidän kehon liikkeet suuresti. Se myös auttaa lisäämään lihasten ja luiden jonka tulokset äänisen takaisin tai muuta ryhmää lihaksia. Jooga pyrkii pitämään tasapaino kehon ja mielen, useimmat venyttely tekniikat ovat ensinnäkin, jooga liittyy. Seuraavat kehon venyttelyn ovat ainutlaatuisia jooga ja ne ovat osoittautuneet lisätä yleistä rungon korkeus, jos noudatetaan asianmukaisesti ja yli time.1. Life Nerve Stretch: Venytä jalat pois ulospäin tuo vasen jalka osaksi vasen reisi samalla hitaasti kumartuneena vasen jalka on ote nilkka, pitää jalka litteänä maahan ja hengittää pitkä ja syvä. Hengitä sisään ja ulos useita kertoja pitäen tässä asennossa 2 minuuttia sitten hitaasti keksiä. Bounce jalat ja hieronta gently.2. Rock and Roll Spine: Hanki lattiamatto ja istua lattialla, jos huone ei ole peitetty matto grabing molemmin käsin, vedä rintaa kohti rintaa, heiluta edestakaisin selkärangan, sitten varovasti hieronta niskasta selkärangan alaosaan, rentouttava se ja verenkierrossa samaan time.3. Side Mutkat: Vaikka clasping kätesi selän taakse, Lomitettuun koko sormet ja istua helposti aiheuttaa muoti, sitten taipua sivusuunnassa vain, rocking edestakaisin 25 kertaa 2 minuuttia. Se voidaan tehdä myös seisten. Maksan ja paksusuolen hyötyvät suuresti tästä jooga liikunta kohottaa korkeus aikana tapauksista.4. Lantio Kierto: Istu helposti aiheuttaa ja aseta kädet polvilleen rentoutuen siihen liikkeeseen, syvästi rooli lantion ympäri hionta asennossa. Onko 26 kierrosta tai 1-2 minuuttia kumpaankin suuntaan. Tämä harjoitus avaa energiaa alaselän, hierontaa sisäelimiin ja tukien digestion.All harjoitukset edellä on kyky edistää lisäämällä pituuteen, mutta jos löydät muutaman minuutin päivittäinen yhdistää 2 tai niitä lisää, tuloksena on ilmiömäinen muutaman viikon ajan. Saamassa korkeus ei tapahdu hetkessä tai muutaman päivän kuin jotkut valheellisesti levittää, johdonmukaisuus ja päivittäinen käytäntö jooga harjoitukset on keskeinen keino auttaa sinua saavuttamaan korkeus haluat.
By: Lucinda Beninato