Monille yrityksille, jooga nyt osa työympäristö

muotisana näinä päivinä yritysmaailmassa on moniajoon. Kaupankäynti asiakkaan puhelimeen, vastaajaan näennäisesti loputon virta sähköpostin ja luoda taulukkolaskenta pidetään kaivattuja taitoja toimistossa tänään. Se voi olla suuri voimavara yritysten tuottavuutta, mutta se on myös suuri syy työpaikan rasitusta ja stress.So on järkevää, että lisäämällä jooga osaksi työpaikan rutiini on tullut hyvin vastaan ​​vaihtoehto. Monet yritykset ovat nykyään juuri tähän. Koska tietokoneet tulevat yhä olennainen osa moderni toimisto, yhdessä esiintyvyys iPhone ja Blackberry, jotka sallivat sinun edelleen työskennellä missä ja milloin tahansa, työntekijät tuntevat entistä enemmän paineita olla "päivystää". Mutta tutkimus on osoittautunut, että enemmän stressaantunut työntekijä usein tulee vähemmän tuottavia työntekijä. Anna jooga workplace.As henkilöstö hoitaa yhä enemmän tehtäviä, ja viettää enemmän ja enemmän aikaa toimistossa, kysymys siitä, miten pitää ne hälytys ja tuottavaa on tullut tärkeä asia monille työnantajille. Näin jooga, monet yritykset ovat löytäneet, on tehokas tapa auttaa työntekijöitä selviytymään stressiä työpaikoilla. Viime vuosina yhä useammat yritykset ovat alkaneet aikataulujen joogan työpaikalla koko päivän, sijoittaa ne eri aikataulut. Luokat voidaan pitää paikallisena kuntosalilla tai muunnettu kokoushuone, mutta paikasta riippumatta, jooga luokat käydään kaiken kokoisille yrityksille. Alkuja jooga työpaikalla, niin pitkälle kuin Yhdysvalloissa on huolissaan, alkoi noin 25 vuotta sitten, kun kasvu terveydenhuollon työntekijöiden saanut monet yritykset luotujen ohjelmien tarkoituksena on edistää hyvinvointia, kuten tupakoinnin lopettamiseen ohjelmia, on- sivuston kuntosaleja ja joogaa. Mutta siitä lähtien, yritykset ovat havainneet, että stressiä vähentävästä hyödyt jooga ovat paljon suuremmat kuin hyödyt alemman terveydenhuollon costs.According johtajalle yhden trendianalyysia yritys, yritykset alkoivat ymmärtää, että käsitellään työntekijän mielenterveyteen on vain yhtä tärkeää kuin heidän fyysistä terveyttä. Samalla klinikka University of Massachusetts Medical Center todettiin, että jooga yhdessä meditaatio, vähentää stressiä ja todella parantaa työpaikkojen suorituskykyä. Edelleen, Ohio State University tutkimushankkeessa todettiin, että vain 20 minuutin jooga ja meditaatio työpaikalla sekä kuuden viikon kerran viikon ryhmä joogan alentaa stressiä noin 12 prosenttia ja jopa parani unen laatua joissakin työntekijöitä, mikä tekee niistä entistä tuottavampia office.The toimistoympäristössä tekee erinomaisella paikalla joogaten monet työpaikan ja jooga asiantuntijat väittävät. Työntekijät usein istua epämiellyttävän tuolit tuntikausia tuijottaen tietokoneen näytöllä suorittaessaan toistuvia tehtäviä. Monille lounas on käynti pikaruokaravintola kadulla, viime yön tähteet tai kevyellä automaatista. Lisää, että paine yrittää tavata määräaikaa, käsitellä viime hetken toimeksiantoja, jotka johtuivat eilen, vastata loputtomalta virta sähköposteja tai selvittää sisäkorvan toiminnasta tulostin, joka vain ei tulosta enää, ja stressiä keskimääräisestä toimistotyöntekijä voi mennä läpi roof.To lievittää tätä stressiä, monet yritykset alkoivat tuoda jooga työelämään. Joillekin yrityksille, se merkitsi muuntaa tilaa niiden nykyisten kuntosalilla, kun taas pienemmät yritykset onnistuivat tekemään kokoustilat ja lounas aluetta palvelee kahta tarkoitusta, yksinkertaisesti siirtämällä pöydät ja tuolit sivuun. Se osoittautui täysin uusi elämäntapa monille jooga ohjaajia, jotka ei vain ollut yrittää meditaation harjoituksia whirr of Coke koneen taustalla, mutta myös käsitellä työntekijää eri tasoilla, aloittelijasta kokenut, tai jotka eivät juuri pukeutunut perinteiseen jooga vaatteet (ajatella siteitä tai työ haalarit). hyödyt lisäämällä jooga työpaikalla tuli selvästi ilmi ja pian muut yritykset alkoivat sopeutua kasvava trendi. Ja tänään, monet alkuun yritykset, kansakunta tuoda jooga ohjaajien ja suorittaa luokat alueilla suunniteltu erityisesti tarkoitukseen. Yritykset, kuten Apple Computer ja Google järjestää joogaa toimistossa ennen, aikana ja sen jälkeen. Ja HBO pääkonttori New Yorkissa, kysyntä joogatuntien työssä on tullut niin suuri, heillä on ollut lisätä ylimääräisiä classes.It voi olla mahdotonta saada työntekijöitä mittakaavassa takaisin uskovansa, että moniajoon työssä on on, ja monet yritykset saattavat olla haluttomia saada heitä tekemään niin. Mutta kun se tulee selviytyä stressistä, joka johtuu siitä, he saattavat haluta lisätä jooga työpaikalla heidän tehtävälista.
By: Linda Adams