Tuskaa niveltulehdus voidaan usein helpotti jooga

Amerikkalaisille nuoret ja vanhat, niveltulehdus voi olla heikentävä lääketieteellinen ongelma. Ehto, joka estää nivelissä kehon ja yhdistää kudosten lihaksia, voi aiheuttaa kipua ja jäykkyyttä, jotka ovat koetelleet. Ne, jotka kärsivät niveltulehdus voi löytää työpaikan suorituskykyä, kyky rentoutua ja koko elämänlaatua affected.According ja Center for Disease Control, niveltulehdus koskettaa yli 46 miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa ja on läsnä kaikissa rotuun ja etniseen ryhmät. Mahdollisuus sairastua niveltulehdus on suurempi kuin ikä ja löytyy enemmän naisia ​​kuin men.All meistä varmaan tietää jonkun, joka kärsii niveltulehdus, tai saatat kärsiä itse. Mutta voi olla tapa lievittää kipua ja epämukavuutta kunto: yoga.Although tieteellisen tutkimuksen aihe on rajallinen, jooga on todettu tarjota sekä psyykkinen ja fyysinen helpotusta niveltulehdus. Niveltulehdus Center of Johns Hopkins University kertoo, että vaikka on ollut vain muutamia tieteellisiä tutkimuksia tehdään vaikutus jooga nivelreuma ja nivelrikko, ne, jotka ovat tehneet ovat "lupaavia", jossa tulokset, jotka osoittavat "jonkin verran parannusta yhteisiin terveys, fyysinen toiminta ja psyykkistä /henkistä hyvinvointia. ... Ehkä tärkeintä, jooga on merkittävä myönteinen vaikutus elämänlaatuun. Ihmiset, joilla niveltulehdus voi myös nauttia jooga enemmän kuin perinteiset liikuntamuodot .... "John Hopkins Niveltulehdus Centerin jatkaa sanoen yli 75 tieteellisiä tutkimuksia on julkaistu vaikutuksista jooga, kaikkien kanssa siitä, että jooga on" turvallinen ja tehokas "keino lisätä lihasvoimaa ja parantaa joustavuutta, kaksi aluetta, jotka pitäisi olla suurta merkitystä kenellekään kärsivät arthritis.Doctors mieltä, että säännöllinen liikunta on avain hoitoon niveltulehdus ja edistää nivelten terveyttä. Mutta vaativa käyttää rutiineja, kuten voimaharjoittelun ja käynnissä, voi laittaa suuren määrän stressiä lihaksia ja niveliä ja voi jopa tehdä kunto huonompi. Mikä tekee toimintaa kuten jooga täydellinen ratkaisu pyrkimys liikuntaa, josta on hyötyä, mutta ei stressaavaa elin. Myös potilaat, jotka osallistuvat jooga usein kiinni tästä liikuntamuoto pidempi kuin muut, tärkeä seikka, sillä tutkimukset osoittavat, että 50 prosenttia istumista ihmisten jäämiseen pois harjoituskertojen kuuden months.Doctors myös tout henkinen hyöty jooga hoitoon niveltulehdus. Edessä tila, joka voi vähentää huomattavasti liikkuvuutta ja toimintaa, ihmiset kärsii niveltulehdus, varsinkin nuoremmat, voivat kehittää masentuneisuus. Sillä ihmiset kärsivät masennuksesta liittyy ehto, lääkärit sanovat, jooga voi auttaa heitä henkisesti sekä physically.Yoga, lääkärit raportti, voi lisätä psyykkistä energiaa ja auttaa potilasta kehittämään positiivisia tunteita ja auttaa pitämään negatiiviset tunteet kurissa. Jooga on myös osoitettu tukea immuunijärjestelmää sekä, mikä on suuri etu, koska jotkut niveltulehdus voi vaikuttaa immuunijärjestelmän samoin. jooga, lääkärit tehdä, on myönteinen vaikutus yleiseen laatuun potilaan life.Doctors ja jooga ohjaajia huomauttaa, että on olemassa tiettyjä asentoja ja liikkeitä, jotka niveltulehdus sairastuneille tulisi välttää. Artriitin pitäisi rajoittaa back-taipuu pieniä liikkeitä ja olla tietoinen eikä hyperextend kaulaan pitämällä päänsä sopusoinnussa niiden selkärangan. Niveltulehdus sairastuneille olisi noudatettava varovaisuutta hip liittyviä aiheuttaa (hip avaajina), mukaan lukien aiheuttaa jotka vaativat äärimmäisen ulkoinen kierto lantion. Lyhyesti sanottuna, lääkärit ja jooga opettajat suosittelevat, että jos sinulla on kipua, lopeta. Niveltulehdus sairastuneille pitäisi mennä hitaasti heidän ensimmäinen joogaten ja tehdä merkintä vaiva he tuntevat seuraavana päivänä, joskus kipu ei tuntenut vasta seuraavana päivänä tai niin. Jos niveltulehdus potilas ei tunne kipua ensimmäisen joogaten, he voivat valita hitaasti lisätä syvyyttä ja intensiteetti movement.If kärsit niveltulehdus, kysy lääkäriltäsi, miten osallistuvien jooga voi auttaa lievittämään tuskaa niveltulehdus.
By: Linda Adams