Lisäämällä Jooga, urheilijat voivat uudelle tasolle suoritustaan ​​

For kasvava joukko urheilijoita, kaikilla tasoilla taitoa ja suorituskykyä, jooga on nopeasti tulossa rutiinia lisäksi niiden harjoitus hoito. Kohti pitkäaikaisen periaate, että jooga ei ole hallussaan etu-toimijoilla "sitkeä" kuten jalkapallo, koripallo, jääkiekko ja jopa nyrkkeily, monet laitokset ovat myös jooga osaksi koulutusohjelmia, kun taas jotkut nykypäivän johtavista urheilijoita erikseen tehneet jooga osan off-season koulutus samoin. Vuosia urheilijat ovat luottaneet voimaharjoittelun ja laaja sydän rutiinit auttaa heitä pysymään huippukunnossa vaatimuksiin heidän urheilua. Lempeä venyttely jooga (kuten epäilemättä havaittu televisiossa) näytti puuttuvan työtä he olettivat kehonsa tarvitse saada heidät valmis vaatimuksiin heidän sport.But että väärinkäsitys on muutettu niin joukkueet ja urheilu esiintyjiä ovat alkaneet tutkia jooga lisää tiiviisti ja ovat ymmärtäneet kuria kehon ja mielen, joka on velvollinen suorittamaan joitakin vaikeampaa jooga positions.Numerous kuuluisa urheilijoita ovat käyttäneet jooga auttaa niiden ilmastointi, päässä NBA legendoja Kareem Abdul-Jabbar, Robert Parris, Maurice Lucas ja Bill Walton, tennis parhaimmisto Guillermo Vilas, Yannick Noah ja John McEnroe, ex-NFL tähden Dan Marinon ja golf legenda Gary Player ensimmäisten joukossa joogaa 70-luvulla ja 80-luvun. Että kiinnostus kuria jooga urheilijoiden keskuudessa jatkui tänään urheilu julkkikset kuten Pro Football s Shannon Sharp ja Jon Kitna, tennis tähdet Venus ja Serena Williams, NBA-tähti Shaquille O'Neal, nyrkkeily legenda Evander Holyfield, ja joukkueet kuten Chicago Cubs ja Los Angeles Lakers ovat etsineet asiantuntemusta jooga ohjaajien lisätä uuden käänteen workout routine.So miksi lisätä jooga urheilullinen koulutusta? Todennäköisesti kiinnostavimmat urheilijoiden on näyttöä siitä, että jooga voi parantaa yleistä vahvuus. On paljon urheilijoita, lisätä voimaa ja valtaa on avain toimivat paremmin heidän urheilu, riippumatta siitä onko se baseball, uinti, yleisurheilu tai jalkapallo. Mutta voimaharjoittelun, jota monet urheilijat luottavat vain kouluttaa yksi tai kaksi lihasryhmiä, vaaditaan pitkiä aikoja koulutuksen tilaa saavuttaa tuloksia he ajattelevat he tarvitsevat. Useimmat heistä eivät ole tietoisia siitä, että Yog ja sen pitoisuus ja aiheuttaa hyödyntää kaikkia lihaksia kehossa, monet kerralla, ja opettaa lihakset toimivat yhdessä saavuttaa voimaa ja ketteryyttä. Tulos? Urheilijat, jotka on vahvempi ja jonka ruumis liikkuu hyvin koordinoitua unit.Next, jooga auttaa vahvistamaan kehon ydin, alue, josta lähes kaikki räjähtävää energiaa tarvitaan urheilu on peräisin. Urheilu kuten baseball ja tennis, valta osuma tai heittää alkaa torso. Vuonna urheilu kuten jalkapallo, ydin elin vastaa nopeaa kierrosta suuntaan, jotka ovat tarpeen menestyä urheilussa. Getting tämä osa kehon kunto on yksi tärkeimmistä eduista lisäämällä jooga urheilullinen rutiinia. Harjoituksia ja kantoja, jotka parantavat ryhtiä, jooga tukee oikea taho järjestely ja jalostaa miten keho toimii, jolloin urheilija nopeammin, paremmin ilmastoitu ja powerful.When lihakset ja tasapaino yhdistetään, tuloksena on parempi ketteryys, toinen merkittävä etu urheilijoita . Yhdistämällä parantaa lihasvoimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa, jooga voi lisätä ketteryyttä, joka voi olla hyötyä lähes kaikissa urheilulajeissa. Lisäksi parantaa liikkuvuutta avulla jooga voi auttaa urheilijoita, kun he yrittävät eliminoida vamman todennäköisyys saamalla kehon käytetään haitallisia vaikutuksia jatkuvan motions.Finally, joogan voi parantaa koordinointia kehon ja mielen. Monille urheilu esiintyjiä, on "yksi peleissä" mukana yleisurheilun: psyching ulos vastustaja, visualisoida menestystä, ennustaa vastustajan liikkuu ennen kuin hän tekee niistä. Nämä usein sekunnilleen valintoja vaativat selkeys ajatuksen, että voidaan hankkia jooga. Hengitys harjoituksia, Meditoinnista ja keskitetty aiheuttaa jooga, urheilu esiintyjät voivat löytää mitä on tarpeen saada mielen ja kehon toimimaan yhtenä yhtenäisenä yksikkönä, jopa kaikkein stressaavaa kausia peli, kun lihakset voivat tiukentaa tullut joustamaton ja alempi performance.Thanks niiden löytämisen hyötyä jooga, se on tullut tervetullut osa koulutusohjelman monien urheilijoiden kaikilla koulutustasoilla. Tutkimalla eri muotojen jooga ja niiden ainutlaatuisten ominaisuuksien, urheilijat voivat löytää täydellinen tyyli jooga sopii tarpeisiin kunkin lajin.
By: Linda Adams