Nadi Shodhana Pranayama Ultimate Terveellisyys

Nadi Shodhana voidaan määritellä muodossa Nadi on putkimainen elin kulkua Prana tai lämpöenergiaa uraauurtava, kosminen, elintärkeä ja muita energioita, sekä tunne, älykkyys ja tietoisuus hienovarainen, rento ja fyysisen ruumiin. Ensisijaisena tavoitteena Nadi Shodhana Pranayama on saada puhdistus hermoja ja se myös nimitystä "vaihtoehtoinen nenän hengitys". Sana "Shodhana" tarkoittaa puhdistus, puhdistus taas sana "Pranayama" tarkoitetaan teko henkisen ja hengellisen huippuosaamista. Käytäntö Nadi Shodhana Pranayama tulee suorittaa rennossa rajat jalkapuoli asema, selkärangan suorassa ja hartiat alas. Sulje silmäsi ja keskustan pään välillä hartiat ja leuka. Käytä peukaloa ja neljäs sormi oikealla kädellä ja aseta kaksi keskimmäistä sormea ​​hiljaa otsalle. Pidä ne kiinni kämmeneen välttämiseksi rasitusta niskaan, ja shoulders.Next asia on sulkea sierain painamalla oikealla peukalolla, kun hengittää vasemmalle. Yleensä alkaa hengitys prosessi määrä viisi ja vähentää määrä, kun tunne huimausta. Prosessin aikana yläosassa inhalointiprosessin, sulje välittömästi vasempaan sieraimeen oikealla etusormi, poistamalla peukalon oikeaan sieraimeen samalla, ja aloittavat hitaasti, rytminen, helppo uloshengitys kautta sieraimeen laskea viisi. Aloita hengittämästä oikean sieraimen kautta laskien viiteen ja sulje sierain painamalla peukalolla. Toista tämä prosessi läpi vasempaan sieraimeen Lasken five.There erilaisia ​​etuja Nadi Shodhana Pranayama. Se on todettu olevan erittäin hyödyllistä säilyttää harmonia, tasapaino ja rytmi koko kehon. Muita etuja ovat mielenrauhan, vahvistaa hengityselimiä ja hermoston ja puhdistus veren toimittamalla riittävästi happea blood.Divine Wellness on johtava online terveys Portaali tarjoaa riittävästi tietoa Nadi Shodhana Pranayama.
By: Patresia_Adams