Valitse aika tehdä Yoga joka toimii sinulle

aika, joka valitaan on puvut ja mukava sinulle ja sopii teidän säännöllisesti rutiini ja aikataulu muille. Parhain aika ajat ovat mediaattorituotteet aikaisin aamulla tai myöhään illalla. Antiikin opettajat joogakoulun sovittelun sanoa, että ihanteellinen aika on noin 03:00 tai 04:00. Noin auringonnousun ja auringonlaskun ovat myös pääosin miellyttävä meditaatio. Vaikka nämä ajat voi olla teoreettisesti erinomainen verrattuna kaikkiin aikaa, mutta nämä ajat eivät saa sopii sinulle erikseen, jos ne eivät täsmää oman aikataulun, nykyinen suuntaus meditaatio, tai henkilö, jonka kanssa asut. Aito avain säännöllisyys meditaatio on päättää aika, joka toimii sinulle. Se on myös miellyttävä uskoa aikaa toimien yhteydessä. Esimerkiksi aamulla saatat löydä meditaatio on aivan erinomainen kylvyn jälkeen, mutta ennen kun aamiaista. Ottaa se ohjelmoitu aivoissa tämä on sarja, että teet aamulla toimia ja eivät jää pitkäksi tietä kehittää hyvä rutiini. Toisaalta saattaa olla hämmästyttävää perheesi ohjelma, joka voi olla muutoksia täydellisissä oloissa. Esimerkiksi kylvyssä ennen meditaatio on parempi, mutta saatat löytää olet liian ahdistunut äänet toisten talon jälkeen uiminen time.yoga opettajankoulutukseen voi päättää ottaa paikka meditaatio ensimmäinen, kun taas toiset ovat uiminen, ja mikä tämä on hiljaisempaa aikaa sinulle. Nämä ovat vain esimerkkejä - Merkittävää valittaessa aikaa jonka voit testata sen kanssa, löytää, mitä käytännössä on sopii sinulle. Ns sääntöjä siitä istuu ajat ovat hyödyttömiä, jos yrittää noudattaa sääntöjä päädyt istu lainkaan. Valitse, kuinka monta kertaa yhden istut: Se on myös erittäin hyödyllistä rakentaa valinta, joka yhdessä päivässä, kuinka monta kertaa olet istua sovittelua. Sitten salli itsesi notkeutta muuttaa ajan teidän käytännössä. Esimerkiksi saatat samanlainen istua lähes puoli tuntia heti kun tulet kotiin teidän joka päivä työtä. Sinun olisi myös parempi istua vain yksi minuutti, tai istua tarpeeksi kauan käyttöönsä viisi Hengitä, kuin ei tehdä tehdä ollenkaan. On hämmästyttävää, kuinka jopa hyvin lyhyen aikaa voi olla työllistävät välittömästi, lisäksi vuonna tapojen muodostukseen.
Tekijä: Anjani Kumar