Edut Bhramari Pranayamaa

mietiskelyyn, Bhramari Pranayamaa pidetään paras hengitys käyttää. Brain on tärkein osa kehomme ja se todella saa rento kun tekee tämän hengitys käyttää. Tekemällä tämä muoto hengitys käyttää, voit paeta yleisin tauti, kuten korkea verenpaine, psyykkinen stressi ja fatigue.Originated osoitteesta "Bhramar" musta Intian kimalainen, "Bhramari" on todella sanskritin sana, joka merkitsee ainutlaatuista humina ääni, joka on tuotettu uloshengitys hengitystä. Kuka tahansa voi harjoitella Bhramari Pranayama varten rentoutumista varten. Prosessi tämä harjoitus on erittäin helppo seurata, jokainen voi harjoitella sitä hyvin helposti, olipa lapsi tai ja vanhuuden henkilö. Tämä hengitys liikunta on erittäin hyödyllistä raskaana oleville naisille. Harjoitteluun Bhramari Pranayama, sinun tarvitsee vain tuntea rentoutua istumalla ryhti kuin Vajrasana (salama aiheuttaa) tai Padmasana (lotus aiheuttaa). Täytettyään ryhtiä hienosti sinun täytyy peittää korvat painamalla korvankansi kautta peukalot kädet. Nyt laitat etusormea ​​otsalle ja loput 3 sormet sulje silmäsi kunnolla. Aloita hengittämästä prosessin läpi molemmat sieraimet ottamalla todellinen hitaasti syvään henkeä. Sitten sulkemalla suusi alkaa hengittää ulos hitaasti ja tehdä ääni mehiläinen kuten "hmmmm". Yritä harjoitella tätä muotoa hengitys käyttää päivittäin noin 11-21, mutta eivät vahingoita itse harjoittelemalla sitä enemmän. Älä ota tauko aina kun siltä tuntuu ottaa se. Tämä harjoitus on erittäin hedelmällistä, sillä se tarjoaa useita terveyshyötyjä. Saat lisätietoja Bhramari Pranayama, pyrkivät tietoa eri online terveyteen portaaleja. Ne oikein opastaa sinua tekniikoita tehdä tämän hengitys käyttää. Divine Wellness on interaktiivinen terveysportaali, joka antaa sinulle runsaasti tietoa menetelmiä ja tekniikoita suorittaa Bhramari Pranayama.
By: Patresia_Adams