Bikram Yoga : Vapauta sinut Useat Terveys Huolet

Bikram jooga on5000 vuotta vanha tiede, joka oli ensimmäinen perustettiin Bikram Choudhury hänen guru , ( veli Paramahansa Yogananda perustajaitsensä toteuttaminen Fellowship in Los Angeles ) . Se on suunniteltu parantamaanhenkilön vahvuus , päättäväisyyttä , nummet ja vapauttaen stressiä , tasapainoa , parantaa keskittymistä ja rauhoittaa mielen . Lisäksi tunnetaan myös nimellä Hot Yoga.Bikram jooga on järjestelmä 26 asentoja ( asanat ) , jotka suoritetaan 90 minuuttiahuoneen kuumennetaan 105 ° F yhdessä kosteus 40 % . Tämä tahto auttaa sinua turvallisesti siirtyäJooga vinkkejä estää aiheuttaa vahinkoa ja auttaa täysin puhdistaa kehon . Aineenvaihduntaa nopeuttaajakautuminen rasva ja glukoosi hapot elimistössä . Lämpö auttaa myössyvempää meditatiivinen keskittyminen ja mahdollistaa siirtymisen syvemmälleasennot ja siten uudelleen kohdistamallalihasten ja luuston . Tämä käytäntö tämän jooga sisältää joukon 2 hengitys practice.While suoritat tämän Jooga vinkkejä ,ihminen hengittää läpi nenäänsä , ei suuhun. Ne hengittää hitaasti ja luonnollisesti , joka auttaa heitä julkaisemalla jännitteitä ja myös mahdollisuus olla rento . Aiheuttaa tämän Bikram Yoga sisältää : Edut : • Se muokkaa kehoa • Se rauhoittaa sielusi • Se vähentääriskiä urheiluvammojen • Se saavutetaanhelpotusta kipua • Se nostaaenergia levelThis onaloittelijan jooga sarja . Kaikki tasot ihmisiä harjoitella yhdessä ja niin näet kaikilla tasoilla ihmisiäluokassa onko nuori , rasvaa , vanha , ohut jne. Tämä on kaikille. Jos olet kiinnostunut suorittamaan tämän joogan jälkeen , on olemassa lukuisia vaihtoehtoja on tarjolla sinulle , joka tarjoaa tämän jooga tiedot helposti . Lisäksi tämän jooga tietoja voit myös kirjautua osaksiverkkomedia ja etsiä useita sivustoja tämän Bikram Yoga .
By : Matty Mack