Jooga voi auttaa kasvamaan pitempi nopeammin

Jooga on tullut suosittu monien aikojen läpi monissa maissa ympäri maailmaa, koska vuosisadan vaihteessa. Se on jo pitkään todettu, että jooga tarjoaa mittaamaton apua saavuttamiseksi tunnetta yhteensä hyvinvointia, saada helpotusta stressiin ja saavuttaa tason rauhaa aiemmin hakenut. Mutta vielä ei-niin-suosittu hyötyä jooga ja että kasvu kiihtyvyys! Jos tämä olisi enemmän tiedossa, olisi paljon enemmän joutumassa säännöllisesti yoga.Yoga on tulossa paljon enemmän kuin saavuttaa tai ylläpitää kehon muodon ja koon unelmiesi, jopa yli antaen levätä ja tyyneyttä vilinästä Nykypäivän elävä. Jooga asennot sisältävät suuren määrän venyy ja laajennuksia, niin lihakset selkärangan ja niihin liittyvillä aloilla kehon päästä olla prodded on notkea ja kasvaa ylöspäin. Perusliikkeet ja pehmeät liikkeet aloitusporalle jooga ovat yleisempiä tietoa jooga. Kehosta tulee notkea ja joustavampi ja johdonmukainen harjoittaja hankkii kykyä ja kapasiteettia säännellä hengitys. Sanotaan (toinen ei-yleisesti tunnettu tosiasia), että oikea hengitys, joka kannustaa jooga hengitys ja asennot, auttaa kehon kasvaa upwards.There on todellinen muutos tuomat jooga jouduttaa ylöspäin kasvun kautta venyttely ja vaativa aiheuttaa olla tehdään harjoittaja. Kaikki nämä tekevät tyytyväinen selkärangan, joka on saavuttanut yhteensä valikoima liikkeitä. Tämä antaa kehon vastustuskykyä säännöllisesti vetää painovoima, joka tuo tiukentamista selkärangan. Joka sitten pelottaa ylöspäin growth.The laajennukset aiheuttamia erilaisia ​​asentoja tehdä selkärangan rusto paksumpi ja nivelet enää. Tämä lisää yleistä maine ja ylläpitää oikea asento, joka on välttämätöntä kasvavilla taller.Some jooga aiheuttaa ovat ehdottomasti suunnattu kohti tätä lopputulosta. Sukhasana johtaa entistä hallitumpaa hengitys ja ääniä lantion ja alaselän. Tämä tehdään lattialla ristissä jalat, kädet päälle polvilleen. Selkä suoraksi, pakarat työnnetään maahan samalla vähentää polvet. Take 5 syvään henkeä säilyttäen, että asenne ja tuo kädet pään päällä. Laske kädet kun hengität ulos. Älä tässä asennossa toistuvasti 5-7 times.The Trikonasana on hieman monimutkaisempi, jalat 3 jalat erillään, vasen jalka kiertää 90 asteen kulmassa kohti vasen käsi ja oikea jalka 45 astetta sisäänpäin. Syvä hengitys kädet nostetaan puolella ja hengittää kuten kasvot kääntyivät katsomaan pitkin span vasen käsi. Tämä seuraa syvä hengitys ja venyttely kohti vasen nilkka, jossa vasen lonkka nojaa alas niin paljon kuin mahdollista. Rajoilla, molemmat kädet käännetään kunnes vasemmalla kelataan vastaan ​​sisempi jalka vasikka alueella, kun taas osoittaa oikea käsi ylös. Tämä päättyy syvään hengittäminen taas suoristus takaisin, ja uloshengitys kun molemmat kädet ovat alhaalla gradually.These kaksi ovat vain keskuudessa erityisesti asennot jooga, joka voi mahdollistaa yhden saada enemmän tuumaa yhden korkeus ilman mitään radikaaleja vaikutuksia tai komplikaatioita.
: Linda Adams