Jooga nuorten

Lapsemme ovat nykyään hukkua paljon stressitekijöitä. On kotitehtäviä, että he tekevät päivittäin, kilpailu muiden lasten, koulun jälkeen pelin toimintaa ja toisinaan yli-ajoitus. Ja aivan kuten meidän aikuisten nämä lapset tarvitsevat jotain rentouttavaa kääntyä, ja sillä voisi olla Yoga.Yoga lapsille auttaa heitä kehittämään parempia kehonhallintaa, se myös antaa heille hyvän itsehillinnän, liikkuvuutta ja koordinaatiota. Jooga lapsille on todettu auttavan nuoria, jotka ovat hyper aktiivinen hidastaa ja piristämään niitä huomiota alijäämän kanssa. nuoret tänään kaipaavat liikettä ja tunnetta ärsykkeitä, jotka voivat auttaa heitä tasapainottamaan sisäinen flow.Yoga lapsille auttaa heitä kanavoida nämä kehottaa positiivisella way.The asanat, jotka näyttävät toimimaan täydellisesti yhdessä lapset ovat soturi aiheuttaa ja puu aiheuttaa. Nämä kaksi asanat auttaa istuttaa heidät rauhallisina, itseluottamusta ja balance.The temppu saada heidät tekemään nämä aiheuttaa on ylittää juuri tekemässä oikea aiheuttaa, sinun täytyy saada heidät ajattelemaan, mitä todellinen asento means.Let niitä ajattelevat, että he todella ovat mitä aiheuttaa symboloivat, anna heidän olla kuin asennot,-sanovat vahva ja luottavainen kuin warrioris.Yoga kumppaneiden kanssa on myös hyvä tapa rakentaa luottamusta lasten kanssa. Se kehittää heidän ryhmätyötaidot ja kannustaa lähempänä bonding.Some nuorilla on vaikeuksia sulkevat silmänsä ja keskitytään niiden harjoituksia. Yksi asia, jonka avulla lapsi rentoutua on visualisointi. Anna heidän kuvitella jotain, että he todella nauttia ja antaa heille kuvitella kaltaisia ​​asioita. Sinulla voi olla myös niitä keskittyä vatsa hengitys ensimmäisen ja ne kuunnella rauhoittava ja rentouttava music.Then pyytää heitä kuvitella niiden suosikki paikka talossa tai antaa heidän kuvitella, että ne ovat avaruudessa kelluva, tai anna niiden visualisoida, että he ovat rannalla, pelaa heidän suosikki urheilu tai tekee parasta toimintaa, jota he haluavat. Joskus nuorten teinipoikien antamalla heidän ajatella malli auttaa heitä rentoutumaan, mutta tämä on joskus vaikea tehdä, koska ne ovat välinpitämättömiä, kun tällaisia ​​asioita käsitellään. Vain kiinni mielikuvituksen asia, jos tämä tekniikka on liian monimutkaista you.Every päivän lopussa kunkin rentoutuksen, kannustaa nuoria jakamaan omia kokemuksia. Pyydä heitä kertomaan ryhmään, millaista oli olla heidän kuvitellut ympäristössä. Pyydä heitä kertomaan, mitä paikkaan he ovat kuvitelleet he missä in.Another tapa on luoda opastettuja mielikuvitusta kertomalla heille tarina rentouttava teema jonkinlaisia. Kuten tiedätte lapset ovat omaperäisimpiä mielikuvitusta, he visualisoida kaikenlaisia ​​asioita. Ja tässä vaiheessa meditaatio se saa heidät tuntemaan rauhallinen. Joten kun tekee jooga lapsille anna heidän ajatella, että he ovat kävely niiden suosikki paikassa.Voit edes anna heidän ajatella, että he ovat perhosia kaunis alalla. Keskeisenä ajatuksena tässä on antaa rauhan tunteen ja tunne ykseyden nature.Yoga lapsille pitäisi opettaa useammin ja eri paikoissa. On tarpeen opettaa lapsille tarkoitettuja unionin mielen, kehon ja hengen. On niin runsaasti tietoa voimme tarjota lapsille käytännössä jooga.
Tekijä: Ralph Wilhelm-dude17111