Mitä on Asana?

On sanskritin nimi jooga asentoja ja positions.Common jooga kantoja tunnetaan myös asanas.Many ihmiset joogan tänään. Useimmat heistä sanovat on monia etuja, jotka saavutetaan Jooga. Joustavuus on yksi monista eduista hankittu Yoga.If olet kuten minä ja tuskin koskettaa hänen varpaat enää tämä on suuri etu! Niin monia kantoja, henkilö voi lisätä oman tunteita fyysistä hyvinvointia. Jotkut sanovat, että se on puhdistus ja helpottaa kipua ja tarjoaa hieman helpotusta tiettyjä sairauksia. Toiset sanovat, että se on erittäin tehokas liikuntamuoto. Käyttämällä eri jooga asanat tai kantoja, voi luoda ja kokea uskomattomia parannusta theflexibility joidenkin ruumiinosat. Lisäksi ihmiset ovat huomanneet, että eri jooga asennot voivat suorittaa tiettyjä prosesseja yhdessä luoda harmoniaa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että eri jooga asanat ovat yksi muoto toimintaa, hierontaa elimet ja sisäiset ruumiinosat, joka johtaa tiiviimpään hyvinvointi ja hyvä terveys. Eri jooga asanat edistää lisääntynyt verenkiertoa ja mahdollistaa enintään veren saanti menee kaikkiin kehon osiin. Kanssa, että tapahtuu, on koko kehon detox prosessi. Vähitellen nämä harjoitukset tuki vieroitus body.This ei tapahdu yhdessä yössä .... PatienceTherefore, ikääntyminen on hidastunut plus ylimääräistä energiaa vapautuu, joka antaa mielellään feeling.By harjoitellaan eri jooga asanat, lihakset eivät ole vain käytetty, lisää myös niiden strength.Muscles että heikensi ja eloton palata alkuperäiseen luontoon. On monia asanas, jotka voidaan suorittaa, kun harjoitellaan Yoga.They ovat kaikki helposti ja tehokkaasti kehon venyy, jotka auttavat lisäämään lujuutta takaisin ja vatsan lihaksia. Se myös lisää ja parantaa kuntoa ja kestävyyttä. Yksinkertainen 10-20 minuutin rutiini päivässä voi merkittävästi lisätä joustavuutta, kestävyyttä ja voimaa. Kaikki erittäin hyviä syitä aloittaa rutiini tänään
Tekijä: Ralph Wilhelm-dude17111