Fyysinen ja henkinen Edut jooga

Jooga on ollut niin menestyksekäs kannalta suosio Yhdysvalloissa. Monet ihmiset kääntyvät tätä vaihtoehtoa käyttää rutiininomaisesti, koska hänen ", kun se tulee yleiseen terveyshyödyt elämäntapa. Vaikka jooga on tulossa yhä suositummaksi, ihmiset ovat edelleen käytössä Life Fitness elliptinen koneiden ja muiden laitteiden Life Fitness. Jooga on varmasti ei loppua terveyskeskuksissa tai kuntosaleja, mutta toimii täydentää normaalia työtä rutiinit. Jooga auttaa vahvistamaan lihaksia eri kehon osiin. Tämä auttaa tahansa urheilijalle, joka haluaa parantaa kaikenlaista urheilua, koska useimmat urheilijat ovat aina haluavat parantaa tai ainakin säilyttää vahvuus heillä on niiden lihaksia. Tämä osa jooga sopii myös kaikille, jotka haluavat muuttamaan rasvan lihasten koska jooga voi myös auttaa sekin. harmoniaa mielen ja ruumiin. By joogan voit saavuttaa yhteys mielen ja kehon säätelemällä asento (asanat), oikea hengitys (pranayama) ja meditaatio. yhdenmukaistaminen kolmen, voitat toinen suuri etu on fyysisiä etuja. fyysisiä etuja. Nämä ovat joitakin fyysisiä etuja jotka hyötyvät käytännössä jooga: lasku pulssi, parantaa hengitys ja verenpaine, parantaa sydämen tehokkuutta, parantaa tasapainoa, parantaa muistia ja parantaa syvyysnäköä. Muut hyödyt jooga ovat lisääntynyt veren virtausta kohtuun, helpompaa liikkuvuus pallean oikean nopeuden palauttaminen hengitys, vähentää stressiä ja edistää henkistä hyvinvointia ja tasapainoa raskaana oleville naisille. Opettaa jooga vapauttamaan jännitystä ja supistumista kohtuun käyttäen hengitys, tekniikka, joka on erittäin hyödyllistä synnytyksen aikana. Yksi tärkeimmistä syistä, että ihmiset pitää jooga on auttaa vähentämään stressiä elämässään. Meidän kaikkien on tapa vapauttaa stressiä ja jotkut ei ole mitään parempaa kuin jooga. Jokainen tietää, että liikunta on hyvä tapa kadota ongelmia, mutta lisätä hengitys tekniikoita, jooga opettaa sinulle, ja yhtäkkiä huomaa hän on unohtanut kaikki hänen huolensa. Keskittymällä niin kiihkeästi keskittyi kehon ja hengityksen muualla maailmassa yksinkertaisesti kuihtuu. Jooga on erinomainen tapa vähentää mahdollisuutta sairaalassa vierailun eteläisellä esikaupunkialueella Chicago korkea verenpaine! Toinen odottamaton etu on, että jooga voi lievittää fyysistä kipua. Kaikki eivät ole tietoisia tästä hyötyä, mutta itse asiassa lukuisia tutkimuksia on tehty todistamaan väittää, että jooga voi lievittää kipua henkilö . Jooga todella auttaa vähentämään stressihormoni kortisolin on. Pienellä kortisolin määrää veressä, henkilö on rento tila. Oleminen rento tila tarkoittaa sitä, että keho vapautuu jännitystä, joka aiheuttaa kipua. Siksi, kun jännitys on rento, koska syvä hengitys ja meditaatio, kipu tunnen on helpotus.
By: amarisbrown